ชะโงกดูเงา

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อให้พวกเราย้อนกลับมาเห็นธรรมะที่เกิดขึ้นในใจในกายของเรา ปัจจุบันนี้สังคมโลกลากพาเราส่งจิตออกนอก มัวแต่อยู่กับปัญญาฐานคิด โดยที่ไม่ได้พัฒนาฐานกายและฐานใจเลย การที่จะพ้นทุกข์ได้ ต้องแยกความคิดกับใจออกจากกั้นให้ได้ วิธีที่แยกความคิดออกจากใจให้ได้คือ ต้องฝึกให้กายรู้กายมากๆ ภาษาอังกฤษเรียกว่า Body Sensing หรือทางธรรมะเรียกว่า กายในกาย