ไขมันไม่ใช่ตัวร้าย กินได้ไม่ต้องเครียด

ไขมันไม่ใช่ตัวร้าย กินได้ไม่ต้องเครียด
เขียนโดย ซาโตรุ ยามาดะ

กินไขมันให้ถูกวิธี เพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ทำให้เหนื่อยน้อยลง อ้วนยากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น โดยไม่ต้องงดของอร่อย
เปลี่ยนไขมันที่เคยหวาดกลัวให้กลายเป็นพันธมิตร เรียนรู้วิธีกินไขมันอย่างถูกต้อง โดยลดคาร์โบไฮเดรตและปรับลำดับการกิน
เพื่อปลุกให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ช่วยให้เหนื่อยน้อยลง อ้วนยากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น ทั้งยังเพลิดเพลินกับของอร่อยได้อย่างสบายใจ
หันมาปล่อยวางความกลัวที่มีต่อไขมัน แล้วเปิดใจเรียนรู้วิธีใช้มันให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้คุณยังคงเพลิดเพลินกับของอร่อยได้อย่างสบายใจ