ข้าวสวย ข้าวต้ม กินผักผลไม้ขับถ่ายดี ชุด เด็กดีมีสุขอนามัย

ข้าวต้มไม่ค่อยกินผัก ไม่ค่อยดื่มน้ำ กินแต่ของไม่มีประโยชน์ ตอนเช้าก็ตื่นสายต้องรีบไปโรงเรียนจึงไม่มีเวลาขับถ่าย ทำแบบนี้นานเข้าท้องจึงผูกจนรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว คุณครูรู้จึงแนะนำวิธีที่จะทำให้หายท้องผูกให้แก่ข้าวต้มและนักเรียนทุกคน เช่น ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ ไม่อั้น นั่งส้วมเป็นเวลา ลดขนมน้ำอัดลม ฯลฯ