สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย “พีระมิดสามสุข”

กุญแจของการบรรลุความสำเร็จขั้นสูงของชีวิตคือ การเรียงลำดับความสุขของชีวิตให้ถูกต้อง หากคุณลองปรึกษาสมอง จะพบว่า ความสุขในชีวิตคนเรามี 3 ด้านใหญ่ ๆ คือ  สุขภาพ  ความรัก  และความสำเร็จ แบ่งทางวิทยาศาสตร์ได้เป็น

1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือ ความสุขด้านสุขภาพ
2. ความสุขแบบออกซิโตซิน (oxytocin) คือ ความสุขด้านความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อกับผู้คน
3. ความสุขแบบโดพามีน (dopamine) คือ ความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ

นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทาง แล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกคนมากมายยังดิ้นรนค้นหาชีวิตที่เติมเต็ม “ชิอน คาบาซาวะ” จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) จะบอกวิธีบรรลุความสุขและความสำเร็จในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยการค้นพบล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบฮาวทูที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน จนคุณพบสมดุลอันยอดเยี่ยมของความสุขทั้งสามแบบที่จะช่วยปลดปล่อยพลังงานของชีวิตอีกหลายเท่าในทุก ๆ ด้าน

ทดลองอ่าน