ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน

“ชอบฟุ้งซ่าน ไม่มีสมาธิ”

“เหนื่อยกับการทำงานหรือการเรียนทุกวัน”

“พอใกล้ถึงช่วงที่ต้องพรีเซ้นต์งานหรือเดดไลน์จะรู้สึกกังวล”

คนที่มีอาการเหล่านี้ควรอ่านเล่มนี้ที่สุด!

รวม 18 วิธีฝึกสมาธิที่ได้ผลเร็วและเริ่มต้นง่ายๆ โดยลงมือปฏิบัติจากสิ่งที่เราทำทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การจัดสภาพแวดล้อม การออกกำลังกาย และการแบ่งเวลา

เมื่ออ่านเล่มนี้จบ คุณจะได้ตะโกนออกมาว่า “วันนี้ไม่ต้องเอางานกลับไปทำบ้านแล้ว!”