Aug
How To
4 พฤติกรรม ยิ่งทำยิ่ง สมองล้า : เมื่อสมองหายล้าชีวิตก็หายเหนื่อย
เช็ก 4 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำให้ สมองล้า ถ้าเช็กแล้วใช่ รีบหาเวลาว่างไปพักผ่อนสมองบ้างนะ สมองล้ามาก ชีวิตก็เหนื่อยมาก เรากำลังใช้สมองมากเกินไป จนชีวิตเหนื่อยล้าหรือเปล่า
สมองล้า เพราะกลับบ้านดึก
งานแน่นเอี๊ยดตลอดทั้งวัน เวลากินข้าวยังต้องยกมากินห
เอางานกลับมาทำที่บ้าน
บางคนไม่กลับบ้านดึก แต่หอบงานกลับบมาทำที่บ้าน
งานที่คุณนำกลับมาทำที่บ้าน
ทำงานวันเสาร์ – อาทิตย์
วันหยุดที่สมองควรได้รับการ
กลายเป็นวันหยุดที่ไม่ได้หยุด ขอทำงานก่อนแล้วไว้หยุดทีหล
ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง ทุกครั้งที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้หลับสบายด้วย แต่การบ้างานของเราทำให้เราทำงานหนัก จนอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย พอไม่รู้จะทำอะไรก็ทำแต่งาน จนหลั่งสารแห่งความเครียดสมองยิ่งล้าไปใหญ่
พบกับหนังสือบำรุงสมอง และสร้างแรงบันดาลใจเพื่อคนทำงานผู้หมดแรง
ราคา 195 บาท
สั่งซื้อ คลิก
บทความที่เกี่ยวข้อง
- วิธีคุมสติตอนตอบอีเมลงาน : งานไม่พัง ใจก็ไม่พัง
- 5 วิธี สู่การทำงานแบบมืออาชีพ (Professional)
- วิธีฝึกสติในที่ทำงาน : แค่รับโทรศัพท์ที่ออฟฟิศก็ฝึกสติได้
- 3 ข้อคิดในการทำงาน เพื่อการเข้าใจคุณค่าที่แท้จริงของงาน
- การจัดการความเครียดในที่ทำงาน : โดยนายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์
- 5 วาทะเด็ดสอนพนักงานของ เหรินเจิ้งเฟย CEO หัวเว่ย
- 10 เทคโนโลยีพลิกอุตสาหกรรม งาน และชีวิตยุค 4IR
- การปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่สี่ : เมื่อ AI กำลังจะแย่งงานของคุณ
- จากมดงานสู่มังกรรบ ด้วย 4 คติพจน์ของ ‘หัวเว่ย’
Pingback: 5 พฤติกรรมห้ามทำที่ทุกคนต้องรู้ เพื่อเสริมสร้างให้ สมองแข็งแรง
Pingback: เทคนิคการหยุดพัก เรื่องที่ต้องทำ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น