คิดบวกเป็นพิษ

คุณกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อจะมีความสุขจนไม่มีความสุขอยู่หรือเปล่า หรือกำลังอยากทำให้คนที่คุณรักหายทุกข์ ด้วยการกระตุ้นให้เขามองหาแง่ดีของปัญหา แต่เหมือนยิ่งทำให้เขากังวล จมลงไปในห้วงความทุกข์กว่าเดิมอยู่ไหม นั่นแหละ คุณอาจกำลังติดกับดักของ “ภาวะคิดบวกเป็นพิษ” โดยไม่รู้ตัว

Whitney Goodman นักจิตบำบัดชื่อดังค้นพบความจริงที่ว่า การคิดบวกไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่ถูกต้องเสมอไป และมันอาจกลายเป็น “ยาพิษ” เมื่อเราใช้มันอย่างผิดที่ผิดเวลา เธอจึงค้นคว้างานวิจัยมากมาย เพื่อตีแผ่มายาคติแห่งการคิดบวกที่ทำร้ายคนทั่วโลก รวมทั้งแนะนำวิธีจัดการความทุกข์ที่ดีกว่าการพึ่งพาคำคมเท่ ๆ หรือการมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นเหมือน “การนำปลาสเตอร์ยามาปิดแผลกระสุน” เท่านั้น !

เมื่อคุณได้เข้าใจและรู้เท่าทันภาวะคิดบวกเป็นพิษ คุณจะมองเห็นความรู้สึกของตัวเองและคนอื่นได้ชัดเจนขึ้น โดยไม่ต้องกดข่มอารมณ์ไว้ใต้พรม เพื่อหลอกตัวเองว่ามีความสุขอีกต่อไป และนี่คือจุดเริ่มต้นของการจัดการทุกปัญหาอย่างแท้จริง

เพราะการเป็น “มนุษย์” ย่อมไม่ได้หมายความว่าเราต้องมีความสุขตลอดเวลา แต่หมายถึงการที่เรามีพื้นที่ให้ทั้งสำหรับด้านดี ด้านร้าย และสิ่งที่อยู่ตรงกลางระหว่างนั้น ความ “สมดุล” เหล่านี้ต่างหากคือคำตอบของชีวิตดี ๆ ที่แท้จริง