ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข

ผู้เขียน : เคนอิจิโร่ โมจิ

สมองที่อยู่ในภาวะความสุขจะทำให้เราคิดแต่เรื่องที่เป็นความสุขและเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

มาสร้างนิสัยให้สมองมองเห็นแต่ความสุขด้วยกิจวัตร 40 ประการที่จะเปลี่ยนความกังวลเป็นความหวัง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก!

ความสุขมาจากการสั่งสมวิธีการ ไม่ใช่สิ่งที่ตกหล่นอยู่ที่ไหนสักแห่ง หรือตกลงมาจากฟากฟ้า ผมคิดว่าถ้าไม่มีใครโชคดีมีความสุขมาตั้งแต่เกิด ก็ไม่มีใครที่มีความทุกข์มาตั้งแต่เกิดเหมือนกัน ทำไมน่ะหรือครับ ก็เพราะว่าพอคนเราเปลี่ยนวิธีคิด นิสัยก็จะเปลี่ยนไป ทำให้เกิดความสุขก็ได้ ทำให้เกิดความทุกข์ก็ได้เช่นกัน

คงจะมีคนสงสัยว่าทำไมผมถึงยืนยันชัดเจนอย่างนั้น เหตุผลง่ายๆ คือในอดีตผมเคยกังวลเรื่องความเครียดและเรื่องสุขภาพที่ไม่ดีโดยไม่มีสาเหตุ และต่อมาผมหายจากอาการเหล่านี้ครับ
คนเราไม่สามารถกระโดดโลดเต้นในยามมีความทุกข์ได้ฉันใด ก็ย่อมไม่อาจสัมผัสถึงความสุขในยามที่มีความกังวลต่อความเครียดหรือสุขภาพที่ไม่ดีได้ฉันนั้น พูดอีกอย่างก็คือเราจะสามารถสัมผัสถึงความสุขได้ในเวลาที่จิตใจของเราปราศจากความเครียดและเต็มไปด้วยความสบายใจนั่นเอง

ปัจจุบันผมใช้ชีวิตอย่างเบิกบานใจเป็นปกติ ถ้าจะเรียกว่ามีความสุขก็ใช่ครับ
แต่นั่นไม่ใช่เพราะว่าผมถูกล็อตเตอรี่หรือมีโชคดีเป็นพิเศษตกลงมาถึงตัวแต่อย่างใด หากแต่ผมสามารถที่จะนำวิธีการควบคุมร่างกายและจิตใจของตนเองมาใช้เป็นต่างหากล่ะ