The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว (ใหม่)

เอลิซาเบท แบล็กเบิร์น และเอลิซซา เอเพล เขียน

ธีร์ ทิพกฤต แปล

#เทโลเมียร์ สุดยอดการค้นพบที่คว้ารางวัลโนเบล 2009

ความลับแห่งการชะลอวัยที่สร้างได้ด้วยตัวคุณเอง

เทโลเมียร์ สุดยอดการค้นพบที่คว้ารางวัลโนเบล 2009

ความลับแห่งการชะลอวัยที่สร้างได้ด้วยตัวคุณเอง

.

เคยเจอคนที่อายุเท่ากัน

แต่ดูเด็กและแข็งแรงสดใสกว่าเราไหม

สาเหตุที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัย เกิดจากกิจกรรมการเร่งกระบวนการ “แก่” ภายในเซลล์ของแต่ละคนแตกต่างกัน และวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ค้นพบว่า ส่วนที่เป็นตัวตัดสินว่าเราจะแก่ง่ายและตาย

เร็วขึ้นหรือไม่นั้น คือส่วนที่อยู่บริเวณปลายของโครโมโซม ซึ่งเรียกกันว่า เทโลเมียร์

เทโลเมียร์ ยิ่ง ‘ยาว’ เรายิ่ง ‘อ่อนเยาว์’

แต่รู้ไหมว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา

ทำให้ “เทโลเมียร์” สั้นลง

ซึ่งหมายถึงเรานั่นเองที่ทำให้เซลล์ในร่างกายแก่กว่าวัย

แต่ข่าวดีคือ “การแก่ชรา” เป็นกระบวนการที่ไม่คงที่

มีวิธีการใช้ชีวิตง่ายๆ ที่เราสามารถ

ทำให้เทโลเมียร์ยาวขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์แก่ช้าลง

และส่งผลต่อ ‘ความอ่อนกว่าวัย’ ทั้งภายในและภายนอก

#เทโลเมียร์ถอดรหัสความอ่อนเยาว์สร้างอายุยืนยาว

แนะวิธีดูแลสุขภาพลึกลงไปถึง ‘ระดับเซลล์’

เพื่อสุขภาพแข็งแรง แก่ช้า และอายุยาวอย่างมีคุณภาพ