คนที่เราควรใจดีด้วยที่สุดก็คือตัวเราเอง

พอพูดถึงการรักตัวเองแล้ว เชื่อว่าแต่ละคนก็คงเคยผ่าน
ทั้งช่วงเวลาที่รักตัวเองมาก ๆ แล้วก็เคยพบเจอช่วงที่ละเลย
การดูแลทั้งร่างกายและจิตใจของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นช่วงไหน
หลายครั้งเรามักไม่รู้ตัว ซึ่งเอาจริง ๆ ส่วนใหญ่ก็มักเป็นช่วงที่เรา
ไม่รักตัวเองนั่นแหละ

ไม่ว่าจะเป็นตอนที่มีหลายสิ่งให้ทํา เราเลือกที่จะนอนดึกแล้ว
ตื่นแต่เช้า เพื่อให้มีเวลาทําสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นตอนที่ทุกอย่างรีบเร่ง ในเมื่อเลื่อนระยะเวลาอะไร
ออกไปไม่ได้ เราเลยเลือกที่จะบอกตัวเองว่า ไว้ทําสิ่งนั้นเสร็จ
ค่อยไปหาอะไรกิน ซึ่งบางครั้งกว่าจะได้กินข้าวก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า
ควรนับเป็นมื้อไหน

ไม่ว่าจะเป็นตอนที่อะไร ๆ ไม่เป็นไปตามที่หวัง สิ่งแรกที่เรา
เลือกจะโทษว่าเป็นสาเหตุที่นํามาซึ่งความผิดหวังนั้นคือตัวเราเอง

และอีกมากมายหลายสถานการณ์ที่ทําให้เราค่อย ๆ รักตัวเอง

น้อยลง นานวันเข้าอาจกลายเป็นความเคยชิน แต่เราจะปล่อย
ให้ตัวเองชินชากับการละเลยการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ
แบบนี้จริง ๆ เหรอ

ไม่ว่าจะเป็นวันนี้ พรุ่งนี้ หรือจะอีกนานแค่ไหน ก็ขอให้เธอ
กลับมารักตัวเองให้ได้ในเร็ววัน
เราเชื่อว่าแต่ละคนคงมีวิธีการบอกรักและดูแลตัวเองในแบบ
ที่แตกต่างกัน ถ้าถึงเวลานั้น วันที่เธอค้นพบวิธีบอกรักตัวเองหรือ
พาตัวเองกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง อย่าลืมเล่าให้กัน

https://amarinbooks.com/Preread/PREREAD_Kindness.pdf