คิดบวกเป็นพิษ (ฉ.เปลี่ยนปก)

คุณกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อจะมีความสุขจนไม่มีความสุขอยู่หรือเปล่าหรือกำลังอยากทำให้คนที่คุณรักหายทุกข์ด้วยการกระตุ้นให้เขามองหาแง่ดีของปัญหา แต่เหมือนยิ่งทำให้เขากังวล จ่อมจมลงไปในห้วงทุกว่าเดิมอยู่ไหมอยู่ไหม

คุณอาจกำลังติดกับดักของ “ภาวะคิดบวกเป็นพิษ” โดยไม่รู้ตัว

Whitney Goodman นักจิตบำบัดชื่อดังค้นพบความจริงที่ว่าการคิดบวกไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่ถูกต้องเสมอไปและมันอาจกลายเป็น “ยาพิษ” เมื่อเราใช้มันอย่างผิดที่ผิดเวลา

เธอจึงค้นคว้างานวิจัยมากมาย เพื่อตีแผ่มายาคติแห่งการคิดบวกที่ทำร้ายคนทั่วโลก รวมทั้งแนะนำวิธีจัดการความทุกข์ที่ดีกว่าการพึ่งพาคำคมเท่ๆ หรือการมองโลกในแง่ดีซึ่งก็เหมือน “การนำปลาสเตอร์ยามาปิดแผลกระสุน” เท่านั้น

เมื่อคุณได้เข้าใจและรู้เท่าทันภาวะคิดบวกเป็นพิษ
คุณจะมองเห็นความรู้สึกของตัวเองและคนอื่นได้ชัดเจนขึ้น
โดยไม่ต้องข่มอารมณ์ไว้ใต้พรมเพื่อหลอกตัวเองว่ามีความสุขอีกต่อไป
และนี่คือจุดเริ่มต้นของการจัดการทุกปัญหาอย่างแท้จริง

เพราะการเป็น “มนุษย์” ย่อมไม่ได้หมายความว่าเราต้องมีความสุขตลอดเวลา แต่หมายถึงการที่มีเรามีพื้นที่ให้ทั้งสำหรับด้านดี ด้านร้าย และสิ่งที่อยู่ตรงกลางระหว่างนั้น ความ “สมดุล” เหล่านี้ต่างหากคือคำตอบของชีวิตดี ที่แท้จริง