ฝึกสมองฉับไว ห่างไกลสมองเสื่อม

หนังสือเล่มนี้คือแบบฝึกหัดที่ใช้เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างเป็นระบบ ผ่านโจทย์การคิด วิเคราะห์ คำนวณ ประเมิน และสร้างสรรค์อันหลากหลาย ซึ่งออกแบบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองจากประเทศเกาหลี และผ่านการทดสอบกับผู้ป่วยมาแล้ว

แบบฝึกหัดจะแบ่งออกเป็น 4 ช่วงตามระยะเวลาของการฝึกฝน 4 เดือน โดยกำหรดให้ทำแบบฝึกหัดวันละ 1 ข้อตามลำดับที่กำหนดให้ ซึ่งจะสลับหมุนเวียนกันไปผ่านกิจกรรมต่างๆ จากสิ่งรอบตัวที่อาจเคยเล่นในวัยเด็ก เช่น เกมจับผิดภาพ เกมจับคู่สิ่งของกับเงา เกมกระดานตัวเลข การนับเงิน การบวกเลข เกมนับแต้มบนลูกเต๋ส การอ่านและเขียนข้อความ เกมต่อรูปทรงและการระบายสี เป็นต้น ในแต่ละสัปดาห์จะเพิ่มระดับความยากขึ้นไปเรื่อยๆ จนครบทั้ง 112 วัน หากในช่วงแรกยังทำบางข้อไม่สำเร็จ สามารถทำร่วมกับคนในครอบครัวก่อน แล้วค่อยลงมือทำด้วยตัวเองก็ได้

นอกจากนี้ภายในเล่มยังนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อม แนวทางการฝึกจิตใจและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม รวมถึงเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้การฝึกสมองเป็นเรื่องสุนกและสามารถทำได้ทุกวันด้วยตัวเอง