Forever Strong อายุยืนอย่างแข็งแรงด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ

การสร้างกล้ามเนื้อถูกจัดอยู่ในหมวดของการออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นมานาน
จนทำให้หลายคนมองข้ามประโยชน์ที่แท้จริงของมันไปและนึกไม่ถึงว่าแท้จริงแล้ว
“กล้ามเนื้อ” คือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพองค์รวมของคนเรา
เบื้องหลังที่ทำหน้าที่อย่างเงียบๆ แต่ผลลัพธ์ดังกึกก้อง

คุณหมอ Gabrielle Lyon ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและผู้สูงอายุ
จะมาช่วยไขความลับเรื่องกล้ามเนื้อให้เราเข้าใจง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง
ไปจนถึงตีแผ่ความเชื่อด้านสุขภาพที่ส่งต่อกันมาแบบผิดๆ
พร้อมทั้งนำเสนอหลักการกินและออกกำลังกายที่ปรับใช้ได้กับทุกวัย

เป้าหมายสำคัญคือ สร้างกล้ามเนื้อเพื่อยับยั้งการเกิดโรคร้ายยอดฮิต
อย่างโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และอีกมากมายที่รอจะคุกคามเราอยู่ในทุกช่วงวัยที่เพิ่มขึ้น

น้ำหนัก ไขมันเลว รอบเอว ตันขา จะลดอะไรก็ลดไป
สิ่งเดียวที่ลดไม่ได้ มีแต่จะต้องเพิ่ม ก็คือกล้ามเนื้อ
เพราะการสร้างกล้ามเนื้อคือการสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน

สำนักพิมพ์ howto