The New Menopause ปรับความเข้าใจใหม่ก่อนวัยหมดประจำเดือน

เพราะ “เมโนพอส” ไม่จำเป็นต้องเท่ากับ “แก่” หรือ “ทรมาน”
หากคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งมีประจำเดือนและมีอายุ 35 ปีขึ้นไป
ยิ่งอ่านเล่มนี้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งดูแลตัวเองให้แข็งแรงและงดงามที่สุดในวัยของคุณได้นานขึ้นเท่านั้น

อารมณ์แปรปรวน ร่างกายร้อนวูบวาบ นอนหลับยาก สมองล้า น้ำหนักพุ่ง
สารพัดอาการที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญเมื่อถึงวัย 40
ไม่ใช่เรื่องที่อธิบายสั้นๆว่าเป็นเพราะ “อายุที่มากขึ้น” แล้วจบกันไป

Mary Claire Haver แพทย์หญิงผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา
จะพาคุณไปเจาะลึกทำความเข้าใจฮอร์โมนเพศหญิง ที่เมื่อระดับ “เอสโทรเจน” ลดฮวบไป
ร่างกายไม่ได้สูญเสียแค่รอบเดือน แต่ยังเปิดประตูความเสี่ยงสู่โรคร้ายและภัยเงียบอื่นๆ
เช่น โรคหัวใจ โรคกระดูกพรุน ภาวะสมองเสื่อม ฯลฯ

ยิ่งก้าวสู่ยุคที่มีแนวทางการรักษาให้เลือกมากมาย
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าวิธีการไหนเหมาะกับตัวเองที่สุด
หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมองค์ความรู้ใหม่ล่าสุดที่ได้รับการยอมรับกันอย่างแพร่หลาย
ทั้งการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน รวมถึง “ชุดเครื่องมือ” ที่จะปรับวิถีชีวิต
ในด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย การลดความเครียด การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

เพราะคำว่า “เมโนพอส” “หมดประจำเดือน” “วัยทอง”
ไม่จำเป็นต้องอ่อนแอ ทรมาน หรือทรุดโทรมอีกต่อไป
ผู้หญิงทุกคนเลือกได้ที่จะมีชีวิตอย่างยืนยาว แข็งแรง และงดงามเปี่ยมพลัง

สารบัญ

จดหมายถึงผู้อ่าน

ตอนที่ 1 ความเป็นมาของเวชศาสตร์วัยทอง

บทที่ 1 คุณไม่ได้คิดไปเอง
บทที่ 2 อดีตอันซับซ้อนและธรรมชาติที่ชวนสับสนของการรักษาวัยทอง
บทที่ 3 เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
บทที่ 4 เรากำลังร่วมกันเปลี่ยนแปลง

ตอนที่ 2 รู้จักวัยทอง
(หรือทุกอย่างเกี่ยวกับวัยทองที่หมอลืมบอก)

บทที่ 5 สามช่วงสุดท้ายของการเปลี่ยนแปลงในระบบสืบพันธุ์
ช่วงใกล้วัยทอง ช่วงวัยทอง และช่วงหลังวัยทอง
บทที่ 6 เกิดอะไรกับร่างกายในช่วงวัยทอง
บทที่ 7 ทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ว่าด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมน
บทที่ 8 เตรียมตัวนัดพบแพทย์

ตอนที่ 3 อาการและทางแก้

บทที่ 9 พฤติกรรมประจำวันที่ส่งผลต่อสุขภาพวัยทอง
บทที่ 10 ชุดเครื่องมือสำหรับวัยทอง แหล่งข้อมูลตามอาการ

แหล่งข้อมูลวัยทองที่เป็นประโยชน์
ภาคผนวก A แถลงการณ์และสถิติฉบับปรับปรุงล่าสุดว่าด้วยการใช้ฮอร์โมนบำบัดในวัยทอง
ภาคผนวก B แบบประเมินคะแนนของอาการวัยทอง (แบบประเมินของกรีน)
ภาคผนวก C บันทึกอาการร้อนวูบวาบในแต่ละวัน/สมุดบันทึกอาการ
คำขอบคุณ
เกี่ยวกับผู้เขียน