ฝึกสติ ๑๐ วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

฿ 225.00 ฿ 191.25

ผู้เขียน : ฟุอิจิ ฮิเดะโอะ

ทักษะการปลดปล่อยความคิดด้านลบ และใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วยการอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว่ายุ่งแค่ไหนก็ทำได้

ฟุจิอิ ฮิเดะโอะ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นผู้ฝึกทั้งการฝึกสติและสมาธิมากว่า 40 ปี จึงได้นำประสบการณ์ส่วนตัวมาถอดเป็นแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มปฏิบัติด้วยการฝึกสติในระยะเวลาสั้นๆ เริ่มจาก 10 วินาทีต่อวันในแต่ละสถานการณ์ โดยให้เรารับรู้ถึงสภาวะที่เกิดขึ้นและมองเห็นสถานการณ์ตามความเป็นจริง

แม้จะเป็นการฝึกในระยะเวลาสั้นๆ แค่ 10 วินาทีให้อยู่กับลมหายใจ หรือมีสติอยู่กับอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งผู้เขียนยืนยันว่าผลลัพธ์ที่ได้ สามารถพัฒนาสมอง จิตใจ ความคิด ความรู้สึกไปในทางที่ดีได้ มีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตมากขึ้น หากทำได้ต่อเนื่องทุกวัน เพียงเท่านี้ ปัญหาเรื่องไม่มีเวลาฝึกปฏิบัติก็จะหมดไป

ถ้าอยากรู้ว่าฝึกสติ 10 วินาทีจะได้ผลแค่ไหน คงต้องเริ่มฝึกกันเลย ที่นี่และเดี๋ยวนี้

Out of stock

ซื้อครบ 600 บาทหลังหักส่วนลด ส่งฟรี!
ฝึกสติ ๑๐ วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

Out of stock

แจ้งเตือนการใช้งานคุกกี้ เว็บไซต์ของเรามีการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดการประสบการณ์ของผู้ใช้งานให้ดีที่สุด ได้แก่ คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ คุกกี้เพื่อการทำงานของเว็บไซต์ และคุกกี้กำหนดกลุ่มเป้าหมาย ศึกษารายละเอียดและการตั้งค่าคุกกี้เพิ่มเติมเพื่อความเป็นส่วนตัวของท่านได้ใน นโยบายคุกกี้ นโยบายความเป็นส่วนตัว

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • Always Active

บันทึกการตั้งค่า