Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ

สำรวจตัวเอง เริ่มตั้งแต่สรีระกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก และข้อต่อก่อน – หลังออกกำลังกาย แม้แต่ในการทำงานอาชีพต่าง ๆ ก็ตาม เพื่อที่จะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บตามมา ด้วยการ Stretching หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ในรายที่มีปัญหาก็สามารถฟื้นฟูแก้ไขให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก และข้อต่อกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ