Jul
บางครั้ง ค่านิยมของสังคม ในปัจจุบัน ทำให้เรารู้สึกอึดอัดไม่เป็นตัวของตัวเอง ไม่ชอบทำงานบริษัท แต่ต้องทำ เพราะสังคมยอมรับคนที่มีหน้าที่การงานเป็นหลักแหล่ง ไม่ได้เป็นคนแอ๊คทีฟ ขยัน มุ่งมั่น แต่กำลังอดทนและพยายามเป็นเพราะสิ่งรอบข้างบีบให้เราทำแบบนั้น ถ้ากำลังทรมานกับสิ่งที่ทำอยู่ ก็จงหยุดซะ อย่าให้ค่านิยมของสังคมที่ว่าต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ถึงจะดีมากำหนดสิ่งที่เราอยากทำหรืออยากเป็นจริงๆ ลอง “ไม่ทำ” สิ่งเหล่านี้ตาม ค่านิยมของสังคม แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ ไม่เหนื่อยจนเกินไป ร่างกายของคนเรามีขีดจำกัด อะไรที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ เช่น แดดแรงมาก ฝนตกหนักมาก อากาศหนาวมาก สิ่งเหล่านี้ทำให้เราป่วยได้ทั้งนั้น รวมไปถึงความเหนื่อยด้วย หากเราทำกิจกรรมอย่างกระปรี้กระเปร่าโดยตลอด ไม่หยุดหย่อนแล้วละก็ จะทำให้รู้สึกเหนื่อย ฝืน และอ่อนล้าเกินไป การมีช่วงเวลาพักเชิงบังคับ หรือเป็นเวลาตายตัวเป็นสิ่งที่ดี ช่วงวันหยุดจงพักผ่อนให้เต็มที่ นอนหลับอุตุอย่างสบายใจในห้อง คิดทบทวนเรื่องที่ตัวเองทำไปในช่วงนี้ หรือจัดข้าวของที่มีให้เข้าที่ รีเซตนิสัยที่ทำต่อเนื่องจนเคยชิน เช่น ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการกินอาหารขยะ ช่วงเวลาที่พักทำให้ได้ชาร์จพลังงานในการดำเนินชีวิตและมีความรู้สึกอยากทำงาน เป็นการเตรียมรับมือกับช่วงที่จะออกไปทำกิจกรรม อาการป่วยหรือเหนื่อย เป็นสัญญาณร้องขอความช่วยเหลือจากร่างกาย ดังนั้นตอนที่รู้สึกป่วยหรือเหนื่อยก็ควรพักผ่อนสบายๆ โดยไม่ต่อต้านสภาพร่างกายจะดีกว่า ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับงานที่ค้างคาเพราะป่วย ในบางครั้งก็ควรพักผ่อนและนอนให้เต็มที่กันเถอะ ไม่ทำเองทั้งหมด สังคมการทำงานปลูกฝังให้เรารู้จักรับผิดชอบงานของตัวเอง […]