Jun
How To
เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดีขึ้น ด้วยการทำสิ่งเหล่านี้
การ เปลี่ยนนิสัยตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญหากนิสัยที่คุณเป็นอยู่ มีบางอย่างที่ไม่ถูกใจใครหลายๆ คน เช่น มาสาย ขี้เหวี่ยง ขี้งอน ชอบโกหก ใช้คำพูดแรงๆ ฯลฯ นิสัยแบบนี้จะทำให้คนอื่นไม่อยากพูดคุย หรือสานสัมพันธ์กับคุณ
ถ้าอยาก เปลี่ยนนิสัยตัวเอง ควรเริ่มจากการทำสิ่งเหล่านี้
นิสัยพูดจาไม่เข้าหู หรือใช้คำพูดไม่เหมาะสม
นิสัยการพูดไม่ใช่แค่คำพูดติดปาก คำพูดที่เราใช้ในสถานการณ์ต่างๆ จะสะท้อนกลับและมีอิทธิพลต่อเราด้วย เช่น เขียนอีเมล เขียนเอกสารรายงานหรือเอกสารนำเสนองาน ตอบโต้ทางไลน์ หรือเขียนไดอะรี่
ทั้งหมดเป็นกิจกรรมที่ใช้คำพูดทั้งสิ้น ถ้าอยากเปลี่ยนนิสัย ให้ลองเขียนรายการคำที่ใช้ในสถานการณ์ต่างๆ เป็นประจำ จากนั้นก็เปลี่ยนภาษาพูด หรือภาษาเขียนที่ใช้บ่อยเหมือนวิธีก่อนหน้านี้ ส่วนที่จัดการง่ายหน่อยก็เช่น สำนวนที่ใช้ในการเขียนอีเมล
ถ้าปกติเขียนอีเมลด้วยประโยคเดิมๆ ว่า “ถึงคุณ____” ก็ลองใช้คำทักทายให้เข้ากับช่วงเวลา เช่น “อรุณสวัสดิ์ครับ” หรือ “สวัสดีครับ” หรือลองเปลี่ยนสติ๊กเกอร์ไลน์ที่ชอบใช้บ่อย หากดูระบบป้อนคำอัตโนมัติในสมาร์ทโฟน เราก็จะรู้คำที่ใช้บ่อยได้ง่ายๆ เมื่อใช้ระบบป้อนคำอัตโนมัติแล้ว ลองเปลี่ยนคำดู ตอนที่พิมพ์ก็ตั้งกฎไว้ว่าจะไม่ใช้คำที่ระบบเลือกให้ บางคนอาจรู้สึกว่ายาก แต่นี่เป็นวิธีที่ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม
การเปลี่ยนคำพูดก็คือการเปลี่ยนความคิด มนุษย์ไม่สามารถคิดได้โดยปราศจากภาษา คำพูดมีพลังมาก การเปลี่ยนคำพูดจึงช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยไปได้อย่างน่าอัศจรรย์!
เลือกเพื่อนที่จะคบ
เชื่อไหมว่าหน้าตาคนเรามักเปลี่ยนไปตามคนที่สนิทด้วย หมายความว่า หน้าของคุณจะค่อยๆ เหมือนเพื่อนที่คบอยู่ เพราะมนุษย์เรานั้นจะเลียนแบบหน้าคนที่มองอยู่เป็นประจำโดยไม่รู้ตัว และพยายามใช้สีหน้าแบบเดียวกัน เช่น เวลายิ้ม เลิกคิ้ว รวมถึงการแต่งหน้า ดังนั้น คนที่อยู่ท่ามกลางเพื่อนดี สีหน้าจะมีเสน่ห์ และมีแต่คนดีๆ รายล้อม
ตรงกันข้าม ถ้าคุณคบคนไม่ได้เรื่อง ก็จะค่อยๆ หมดพลังและกลายเป็นคนไร้เสน่ห์ไป อิทธิพลที่ได้รับจากความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไม่ว่าจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานนั้นรุนแรงจนน่ากลัว
ลองคบเพื่อนๆ ใหม่ในแวดวงที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน คนที่ช่วงวัยหรือมีงานอดิเรกแตกต่างจากตัวเองอย่างชัดเจน หรือไม่ก็ลองคุยกับคนในบริษัทที่มักหลีกเลี่ยงไม่พบเจอ หรือคนที่ไม่ข้องแวะเพราะความเห็นแตกต่างกันบ้าง อาจจะได้อะไรดีๆ และนิสัยใหม่ๆ จากเพื่อนคนใหม่ก็ได้นะ
ลดข้าวของลง
สิ่งที่จะทำให้นิสัยเลือกมาก กับไม่เป็นระเบียบของเราหายไป นั่นก็คือการลดข้าวของลง มนุษย์ไม่ได้มีรูปแบบการใช้ชีวิตมากมาย และไม่ได้มีค่านิยมที่หลากหลายมากนัก ดังนั้น ยิ่งข้าวของเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มความสับสนเท่านั้น
ลองจินตนาการว่าหากคุณมีข้าวของเต็มบ้านไปหมดจะเกิดอะไรขึ้น
“วันนี้ใส่เสื้อตัวไหนดีนะ”
“ใส่รองเท้าคู่ไหนถึงจะเข้ากับชุดนะ”
และเสียเวลาไปกับการเลือกสิ่งของเหล่านี้นานมาก ยิ่งตัวเลือกมากเท่าไหร่ เรายิ่งเสียเวลาเลือกเท่านั้น ยิ่งลังเล มนุษย์ยิ่งเริ่มลงมือทำไม่ได้สักที ดังนั้น การลดข้าวของลง นอกจากจะทำให้เราไม่เสียเวลาไปกับการเลือกสิ่งของแล้ว ยังทำให้บ้านที่รกไม่เป็นระเบียบ กลับกลายมาเป็นโล่งและสบายตามากยิ่งขึ้น
เปลี่ยนอาหารที่กิน
การกินเป็นพฤติกรรมที่มาจากความพื้นฐานของมนุษย์เช่นเดียวกับการนอน การรับรู้รสอาหารของมนุษย์แหลมคมมาก การเปลี่ยนอาหารที่กินจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อการสร้างนิสัยใหม่ๆ
เชื่อไหมว่าหากเลิกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารแช่แข็ง และอาหารกระป๋องต่างๆ จะสามารถเปลี่ยนจากคนที่นิสัยขี้เกียจเป็นคนขยันได้ เหตุผลที่เป็นเช่นนั้น เพราะฟาสต์ฟู้ดเป็นอาหารที่กินง่าย สั่งปุ๊บได้ปั๊บ กินเสร็จก็ทิ้ง ไม่ได้ใช้ร่างกายทำอย่างอื่นเลย รวมไปถึงอาหารแช่แข็งด้วย การเดินเอาอาหารในช่องฟรีสยัดเข้าไมโครเวฟแล้วรอ 3 นาที ก่อนจะจัดการอาหารมื้อนั้นเสร็จภายใน 10 นาที ก็ไม่ได้ช่วยให้ความขี้เกียจของเราหายไปอย่างแน่นอน
การที่เรามีนิสัยขี้เกียจส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการกินของเรานั่นเอง ลองงดอาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารแช่แข็งดูสักอาทิตย์ แล้วคุณจะพบว่านิสัยของคุณเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลย อาจเริ่มจากการทำอาหารง่ายๆ กิน เช่น ไข่ต้ม ข้าวผัด ต้มจืด ฯลฯ ด้วยการดูสูตรจากอินเทอร์เน็ต ค่อยๆ ละเมียดละไมกับอาหารที่ตัวเองเป็นคนทำ เก็บจาน ชาม หม้อ กระทะล้าง
การทำอาหารกินเองเป็นประจำจะทำให้นิสัยโดยรวมของเราเปลี่ยนไปได้อย่างสิ้นเชิง ไม่เชื่อต้องลองดู!
ข้อมูลจากหนังสือ แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต
วางขายแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ คลิก
บทความอื่นๆ
วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองฉบับเร่งรัด เป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ใน 5 สัปดาห์
วิธีเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมใน 7 วัน
กฎ 3 ข้อสู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากนักอ่านใจไดโกะ
เลิกนิสัยแย่ๆ เหล่านี้ แล้วชีวิตจะดีขึ้น