โรคตับ ใครคิดว่าไม่สำคัญ คุณมีพฤติกรรมทำร้ายตับหรือไม่

ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์เท่านั้นที่สามารถทำร้ายตับจนทำให้เป็น โรคตับ แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เราเห็นว่าเป็นเรื่องปกติและคิดเอาเองว่าไม่ได้สุ่มเสี่ยงอะไรนั้น กลับส่งผลร้ายต่อตับ จนเกิดเป็นโรคตับ ได้เช่นกัน ลองมาเช็กกันดูซิว่า เรากำลังทำร้ายตัวเองให้เป็นโรคตับโดยไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า

 

พฤติกรรมเสี่ยง โรคตับ

• สายดริ๊งค์ สายเมา ดื่มยันสว่าง
• ปาร์ตี้หมูกระทะ สารพัดปิ้งย่าง ชาบู สุกี้ จิ้มจุ่ม สัปดาห์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
• เจ้าพ่อ / เจ้าแม่ยาสมุนไพรมาเอง
• ปวดหัว เป็นไข้ ไม่สบายเมื่อไร ก็เรียกหา “พาราเซตามอล” ไว้ก่อน
• สาวกหมอตี๋ตัวยง ยาชุดเท่านั้นที่ต้องการ โรงพยาบาลไม่ต้องไป คลินิกไม่ต้องเข้า
• อดมื้อเช้า ขาประจำมื้อดึก (ดึกแค่ไหนก็ไม่เป็นอุปสรรคในการกิน)
• รับประทานวิตามิน อาหารเสริมต่าง ๆ เป็นประจำ ใครบอกอะไรดี อะไรเด่น เป็นต้องขอลองหมด!
• ชอบเมนูสตรีทฟู้ดทุกชนิด จะสะอาดถูกหลักอนามัยหรือเปล่าไม่ใช่ปัญหา ขออร่อยไว้ก่อน

• อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ เลือดยังแดง ๆ อยู่ในเนื้อ นี่แหละของเด็ด!
• ไส้กรอก ลูกชิ้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กุนเชียง หมูยอ ฯลฯ สารพัดอาหารแปรรูปคือของที่โปรดปราน
• ตามใจปากมากไปหน่อยจนอ้วนลงพุง
• “ออกกำลังกาย” คืออะไร ไม่รู้จักและไม่สนใจ
• เคยใช้เข็มฉีดยาร่วมกับผู้อื่น (แม้ครั้งเดียวก็อาจแจ็กพ็อตติดเชื้อมาได้)
• เคยผ่านการสัก การเจาะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจากร้านที่ไม่ได้มาตรฐาน
• มีเพศสัมพันธ์โดยไม่สวมถุงยางอนามัย
• มีพฤติกรรมเปลี่ยนคู่นอนบ่อย
• เคยใช้กรรไกรตัดเล็บ แปรงสีฟัน หรือมีดโกนร่วมกับผู้อื่น
• ไม่เคยฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอและบี
• ไม่เคยตรวจสุขภาพประจำปีเลย

 

หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้มากกว่า 1 ข้อ น่าสงสารตับของคุณนะ เพราะพฤติกรรมที่ว่านี้คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตับของคุณ “ป่วย” หรือ “เกิดความผิดปกติ” ขึ้นได้

ฉะนั้นแล้วถ้าไม่อยากป่วยด้วยโรคตับ อยากให้ตับแข็งแรงทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และอยู่กับคุณต่อไปได้นาน ๆ คุณคงต้องรีบอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว

เมื่อตับประท้วง ร่างกายก็พ่ายแพ้

 

 

 

 

 

 

โดย ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคตับ รศ.นพ. ทวีศักดิ์ แทนวันดี

สนพ.อมรินทร์ Health

ราคา 225 บาท

---

บทความอื่นๆ

ไวรัสตับอักเสบบี อาการ การติดต่อ การรักษา คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ

รู้จักกับโรคไวรัสตับอักเสบชนิดต่างๆ: สาเหตุ ความแตกต่าง และอาการ

อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน อาหารเบาหวาน คนเป็นเบาหวานต้องกินอะไร?

อาหารลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ ควรกินอะไรและกินอย่างไร

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน “ดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรได้บ้าง”