เทรนสมองให้ไกลอัลไซเมอร์

รวบรวมวิธีและแนวทางง่ายๆ ในการกระตุ้นพัฒนาการและประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง สิ่งสำคัญของการกระตุ้นสมองไม่ได้อยู่ที่ “ปริมาณของกิจกรรมที่ทำ” แต่อยู่ที่ “การเติมสิ่งใหม่” ให้การใช้ชีวิตประจำวันแตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อย เพียงเท่านี้สมองก็จะได้ทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า และเป็นจุดเริ่มต้นในการค้นพบตัวคุณคนใหม่ และเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่ของชีวิตในช่วงที่สองนี้ด้วยความทรงจำที่แจ่มชัด และรู้สึกกระตือรือร้นเสมอ

สารบัญ

บทที่ 1 เป้าหมาย 5 ประการในการ “ปฏิวัติสมอง” ที่สามารถปฏิบัติได้ทันที

บทที่ 2 สมองก็อยาก “เจริญเติบโตตลอดชีวิต!”

บทที่ 3 เมื่ออายุ 60 ปี สมองของผู้หญิงจะแข็งแรงขึ้น ขณะที่สมองของผู้ชายอ่อนแอลง

บทที่ 4 กฎ 12 ประการ กระตุ้นสมองให้มีชีวิตชีวาในชีวิตประจำวัน

บทที่ 5 กฎ 12 ประการ เพิ่มประสิทธิภาพความจำด้วยการนำ “ตัวเลข” มาใช้ในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น

บทที่ 6 กฎ 11 ประการ เสริมสร้างความรู้สึกเห็นอกเห็นใจให้สมอง ด้วยการเติมรอยยิ้มและความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ในชีวิตประจำวัน

บทที่ 7 กฎ 10 ประการ กระตุ้นสมองให้มีชีวิตชีวาด้วยการใช้ชีวิตประจำวันให้สนุกสนาน