fbpx

ฝึกสติ ๑๐ วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

฿ 225.00 ฿ 191.25

ผู้เขียน : ฟุอิจิ ฮิเดะโอะ

ทักษะการปลดปล่อยความคิดด้านลบ และใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วยการอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว่ายุ่งแค่ไหนก็ทำได้

ฟุจิอิ ฮิเดะโอะ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นผู้ฝึกทั้งการฝึกสติและสมาธิมากว่า 40 ปี จึงได้นำประสบการณ์ส่วนตัวมาถอดเป็นแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มปฏิบัติด้วยการฝึกสติในระยะเวลาสั้นๆ เริ่มจาก 10 วินาทีต่อวันในแต่ละสถานการณ์ โดยให้เรารับรู้ถึงสภาวะที่เกิดขึ้นและมองเห็นสถานการณ์ตามความเป็นจริง

แม้จะเป็นการฝึกในระยะเวลาสั้นๆ แค่ 10 วินาทีให้อยู่กับลมหายใจ หรือมีสติอยู่กับอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งผู้เขียนยืนยันว่าผลลัพธ์ที่ได้ สามารถพัฒนาสมอง จิตใจ ความคิด ความรู้สึกไปในทางที่ดีได้ มีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตมากขึ้น หากทำได้ต่อเนื่องทุกวัน เพียงเท่านี้ ปัญหาเรื่องไม่มีเวลาฝึกปฏิบัติก็จะหมดไป

ถ้าอยากรู้ว่าฝึกสติ 10 วินาทีจะได้ผลแค่ไหน คงต้องเริ่มฝึกกันเลย ที่นี่และเดี๋ยวนี้

มีสินค้า

ฝึกสติ ๑๐ วินาที ชีวิตดีขึ้นแน่

฿ 225.00 ฿ 191.25

ซื้อครบ 600 บาทหลังหักส่วนลด ส่งฟรี!
รหัสสินค้า: 1000223158 หมวดหมู่: สำนักพิมพ์:

    แจ้งเตือนการใช้งานคุกกี้ เว็บไซต์ของเรามีการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดการประสบการณ์ของผู้ใช้งานให้ดีที่สุด ได้แก่ คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ คุกกี้เพื่อการทำงานของเว็บไซต์ และคุกกี้กำหนดกลุ่มเป้าหมาย ศึกษารายละเอียดและการตั้งค่าคุกกี้เพิ่มเติมเพื่อความเป็นส่วนตัวของท่านได้ใน นโยบายคุกกี้ นโยบายความเป็นส่วนตัว

    ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

    คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

    ยอมรับทั้งหมด
    จัดการความเป็นส่วนตัว
    • เปิดใช้งานตลอด

    บันทึกการตั้งค่า