Tag Archives: ดร.วรภัทร์

เป็นไร ไหนเล่าซิ EP.3 วิธีอยู่ร่วมกับสรรพสิ่งในออฟฟิศอย่างสันติ

พูดคุยกับ ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ ในเรื่องที่เรา…ชาวมนุษย์เงินเดือนต้องเจอในแต่ละวัน เพราะทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่กับงานมากกว่าอยู่บ้าน อย่างน้อยสมดุลของชีวิตก็เป็นเรื่องที่มนุษย์เงินเดือนต้องหาให้เจอ เพื่อเอาตัวรอดจากเดนตายให้ได้ด้วยสันติวิธี รายการ “เป็นไร ไหนเล่าซิ” ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นบนโลก ถึงตอนนี้จะยังแก้ไขไม่ได้ แต่เล่าให้เราฟังได้ รายการที่เราจะชวนคนหลายแวดวงมาเป็นผู้รับฟังปัญหาต่างๆ ที่ตอนนี้คุณอาจจะยังหาคำตอบไม่ได้ แต่อยากหาคนรับฟังหรือคนปรึกษา พวกเขาจะบอกเล่าความคิดมุมมองของเขาให้คุณได้ฟังกัน             ใน 1 ปีมนุษย์ออฟฟิศจะทำงานเฉลี่ยปีละ 200 วันต้นๆ เฉลี่ยวันละ 8 -10 ชั่วโมงที่เราต้องมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ในทุกๆ ด้าน เพราะว่าทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงานเป็นหลัก เราจึงต้องหาสมดุลให้กับชีวิตที่เราจะได้อยู่ในที่ทำงานอย่างสันติสุขกับทุกสรรพสิ่ง EP นี้เราเลยเชิญแขกรับเชิญที่พนักงานรวมไปถึงเจ้านายในองค์กรส่วนใหญ่น่าจะคุ้นเคยและรู้จักเขาเป็นอย่างดี มาพูดคุยเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับสรรพสิ่งต่างๆ ในออฟฟิศ เผื่อว่ามนุษย์เงินเดือนเช่นเราจะได้แง่คิดดีๆ ในการทำงานหรือแง่มุมที่ต่างจากเดิม   ให้อาจารย์แนะนำตัว เคยทำงานที่ไหน ทำงานอะไรอยู่ ดร.วรภัทร์ : อายุเยอะประวัติก็เลยยาว จบเคมีเทคนิคคณะวิทยาศาสตร์จุฬาฯ จบปริญญาโทด้านวิศวะและปริญญาเอกด้านวิศวะจากมลรัฐโอไฮโอ USA ในระหว่างที่เรียนปริญญาเอกก็ทำงานเป็นนักวิจัยที่องค์การอวกาศนาซาทางด้านเครื่องบินไอพ่นในส่วนที่เป็นเครื่องยนต์พวกผิว เซรามิกเคลือบ จบจากนาซาก็กลับมาเมืองไทย ก็มีความเห็นว่าถ้าเข้าบริษัทใหญ่ๆอย่าง ปตท. หรือ SCG ไล่หลังเพื่อนไม่ทันแล้ว […]

Mindfulness เบื้องหลังความสำเร็จที่องค์กรยักษ์ใหญ่ทั่วโลกต่างใช้

Mindfulness คือวิธีพัฒนาศักยภาพของบุคลากร ที่บริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google, Apple, Nike ฯลฯ ใช้พัฒนาบุคคลกรมานับ 10 ปี จนประสบความสำเร็จแบบก้าวกระโดด Mindfulnessหรือ การเจริญสติเป็นวิธีการที่จดจ่อไปที่อารมณ์ ความคิด และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนี้อย่างตั้งใจ เช่นการ กำหนดลมหายใจ ยอมรับตัวเอง หรือนอกจากนี้การนั่งทำสมาธิเดินทำสมาธิก็เป็นหนึ่งในวิธีเจริญสติด้วย มาดูกันว่า Mindfulness ดีอย่างไร ทำไมองค์กรใหญ่ระดับโลกถึงนำไปใช้   Mindfulness ได้รับความนิยมในโลกตะวันตกมาก เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบริษัทใหญ่ๆ อย่าง Apple, Google, IBM, Nike ฯลฯ จึงประสบความสำเร็จในการประกอบกิจการ ไม่ว่าจะเป็นผลประกอบการที่ดีขึ้น กำไรเพิ่มมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานเติบโตขึ้น ขณะที่พนักงานก็มีความสุขในการทำงาน ตลอดจนมีการพัฒนาทักษะต่างๆ และมีความเป็นผู้นำมากขึ้น คำตอบคือการองค์กรเหล่านั้นใช้การพัฒนาบุคลากรโดยใช้การฝึกเจริญสติอย่างจริงจังนั่นเอง Google นำ MindFulness ไปใช้ตั้งแต่ปี 2007 จนถึงปัจจุบัน มีชื่อว่า “Search Inside Yourself” โดยเชื่อว่าการทำเจริญสตินั้นจะช่วยสอนในด้านความฉลาดทางด้านอารมณ์ ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจในแรงจูงใจของเพื่อนร่วมงานมากขึ้น มีรายงานว่าหลังการทำเจริญสติทำให้อดทนมากขึ้น […]

Nak-อ่าน EP.7 Mindfulness มา ปัญญาเกิด โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ

 นากอ่าน EP. นี้ มาพูดคุยกับ ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ เกี่ยวกับ Mindfulness หรือการเจริญสติที่องค์กรยักษ์ใหญ่ทั่วโลกอย่าง Google, Nike, IBM ฯลฯ ใช้ในการพัฒนาศักยภาพของบุคลากรจนทำให้ประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ในปัจจุบัน! Nak-อ่าน มีแต่หนังสือน่าอ่านทั้งนั้นเลย! แขกรับเชิญ EP. นี้คือ อาจารย์วรภัทร์ ภู่เจริญ ที่ปรึกษาทั้งภาครัฐและเอกชน รวมถึงเป็นวิทยากร และผู้เป็นหนังสือหลายๆ เล่มได้แก่ จุดตะเกียงดีกว่าด่าความมืด วิธีอยู่กับเจ้านายอย่างสันติ และผลงานล่าสุด Mindfulness in Action ฝึกใจง่ายๆ เก่งได้อีก ซึ่งอาจารย์จะมาอธิบายและเน้นย้ำถึงเรื่องการมีสติของคน เป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวเลย โดยหนังสือเล่มนี้ฝึกการมีสติจากตัวเราก่อนได้ไปจนถึงชีวิตการทำงานและพัฒนาไปถึงองค์กร มีองค์กรต่างชาติหลายที่ได้ใช้กัน ไม่ว่าจะเป็น Google หรือ Apple และองค์กรอื่นๆ อีกมากมายที่ใช้ mindfulness พัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน   เรื่องฝึกสติไม่ใช่เรื่องไกลตัว แค่ขยับตัวนิดนึง ถ้ารู้ตัวว่าขยับเขาเรียกว่ากำลังมีสติ สติมสามารถฝึกกันได้หลายมุม สติรู้ทันร่างกายที่ขยับก็เรื่องหนึ่ง สติในการรู้ทันว่าจิตใจอารมณ์เปลี่ยนแปลงก็เรื่องหนึ่ง สติในการรู้ทันความคิดตัวเองว่าตอนนี้ความคิดของเราเป็นกุศล เป็นอกุศล […]

อิคิไก IKIGAI ความหมายของการทำงาน ความหมายของการมีชีวิตอยู่ โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ

อิคิไก IKIGAI ความหมายของการทำงาน ความหมายของการมีชีวิตอยู่ ที่จะทำให้มนุษย์เงินเดือนค้นพบความสุขภายใน มาค้นหา IKIGAI ในการทำงาน จากคำแนะนำของดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ กัน    อิคิไก IKIGAI ความหมายของการทำงาน ความหมายของการมีชีวิตอยู่ เป็นปรัชญาญี่ปุ่นของชาวโอกินาวา คนโอกินาวาอายุยืนและมีความสุขในการใช้ชีวิต พวกเขาอยากตื่นมาทำงานทุกวันและใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย อิคิไก IKIGAI แปลเป็นภาษาอังกฤษว่า “A Reason for Being” คือ เหตุผลของการมีชีวิตอยู่หรือสิ่งที่ทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาในทุกๆ เช้า คนญี่ปุ่นยึดแนวคิดการทำงานที่มาจากภายในด้วยแนวคิดที่ว่า งานที่ทำอยู่นั้นต้องยังประโยชน์ให้กับตัวเองและผู้อื่น พวกเขาจะตั้งคำถามกับงานที่ตัวเองทำและค้นหาความหมายของการทำงานตามหลักทั้ง 4 ข้อ     ทำสิ่งที่รักและมีความสุข สิ่งที่ทำให้คนๆหนึ่งตื่นขึ้นมาทำงานได้ทุกวัน คือได้ทำสิ่งที่รักและมีความสุข มาตรวัดความสุขของแต่ละคนนั้นคืออะไร คงตอบยาก แต่ ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ กล่าวว่า สิ่งที่บอกได้ว่าคุณรักงานที่ทำคือเราทำมันได้ทุกวัน โดยไม่คิดถึงวันหยุดอยากรู้ อยากพัฒนาความสามารถที่เกี่ยวกับงานเพิ่มเติมแม้บางครั้งงานจะทำร้ายความรู้สึก แต่ก็ให้อภัยได้ทุกครั้ง บางครั้งเกิดความรู้สึกแย่กับงาน แต่ไม่นานก็หายไปนี่คือคนที่รักงานจริง ทำสิ่งที่ทำได้ดี   บางครั้งสิ่งที่รักและสิ่งที่ทำอาจไม่ใช่สิ่งเดียวกัน แต่ถ้าเรารัก […]