Tag Archives: มนุษย์เงินเดือน

วิธีบำบัด ความเครียดจากการทำงาน ด้วยการคิดบวก

เชื่อว่ามนุษย์วัยทำงานล้วนมี ความเครียดจากการทำงาน กันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นพนักงานประจำ ฟรีแลนซ์ หรือเป็นนายตัวเอง ความเครียดเกิดจากปัญหาที่ถาโถมเข้ามาในแต่ละวัน ทั้งโดนเจ้านายดุ ยอดไม่เข้าเป้า ทำงานไม่ทัน งานเยอะท่วมหัว ฯลฯ ก่อนที่เราจะไปแก้ปัญหานั้น ควรลดความเครียดลงเสียหน่อย เพราะความเครียดจะทำให้เรารู้สึกกังวล กดดัน จนคิดหาทางไม่ออก ปรับสภาพจิตใจให้คงที่ด้วยการคิดบวกก่อนแล้วค่อยเดินหน้าลุยปัญหาอีกครั้ง ลองมาดูกันว่า ความเครียดจากการทำงาน สามารถแก้ไขด้วยการคิดบวกได้อย่างไร     ความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้ การทำอะไรสักอย่างพลาดถือเป็นการเรียนรู้อย่างหนึ่ง การลองแล้วพลาดทำให้เราได้เรียนรู้วิธีการรับมือจากปัญหาต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย ถ้ามัวแต่เครียด กังวล ไม่กล้าทำเพราะกลัวพลาดก็จะกลายเป็นว่าเราไม่มีโอกาสได้เรียนรู้วิธีรับมือกับอะไรเลย ตัวอย่างเช่น คนที่เริ่มทำงานใหม่ๆ นั้นคงเต็มไปด้วยความเครียด ความกังวลเป็นอย่างยิ่ง กังวลว่าจะทำงานนี้ไม่สำเร็จ เครียดถ้าทำงานพลาดไปแล้วเกิดผลกระทบกับบริษัท ถ้ามัวแต่รีรออยู่แบบนั้นคงไม่สามารถพัฒนาตัวเองไปข้างหน้าได้ ถ้าไม่เริ่มสักก้าวหนึ่ง แล้วเรียนรู้การผิดพลาด ชีวิตนี้ก็ไม่มีทางเรียนรู้การทำงานได้เลย   ใช้ความเครียดเพิ่มสีสันในชีวิต ลักษณะของความเครียดนั้นจะเปลี่ยนไปตามทักษะและประสบการณ์การทำงาน วิธีที่จะชนะความเครียดได้มีแต่การเผชิญหน้าเท่านั้น แม้จะเครียดมากแค่ไหนก็ต้องพยายามทำอะไรเพื่อขจัดความรู้สึกนั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะมันเป็นรูปแบบหนึ่งที่ทำให้ประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น ซีเนียร์ในบริษัทหนึ่งที่ไม่ได้เดินอยู่บนเส้นทางการทำงานที่ราบรื่นสวยหรูนัก แม้จะเก่ง มีความสามารถ และประสบความสำเร็จมาระยะหนึ่ง แต่ช่วงหลังๆ ก็มีความเครียดจากการได้เห็นเด็กจบใหม่ ที่มีความรู้ ความเชี่ยวชาญแบบยุคใหม่ […]

4 ลักษณะของ พนักงานที่ดี ที่องค์กรชั้นนำทั่วประเทศอยากได้

ไม่ว่าจะเป็นองค์กรเล็กหรือใหญ่ล้วนอยากได้ พนักงานที่ดี ทั้งนั้น แม้จะมีการศึกษาดี สติปัญญาดี แต่ก็กลายเป็นลูกน้องที่ไม่เอาไหนในสายตาของหัวหน้าได้ด้วยปัจจัยหลายอย่าง เช่น ทำงานดีแต่การเข้าสังคมไม่ดี ทำงานดีแต่ไม่ตรงต่อเวลา ทำงานดีแต่มีปัญหากับเพื่อนร่วมงานบ่อย ฯลฯ สาเหตุยิบย่อยเหล่านี้จะเป็นตัวที่ฉุดรั้งความเจริญก้าวหน้าให้ย่ำอยู่กับที่ ไม่ได้รับการโปรโมต ปรับตำแหน่ง หรือเลื่อนตำแหน่งแม้จะทำงานมาหลายปีแล้วก็ตาม ลองมาดูลักษณะของ พนักงานที่ดี ที่หลายบริษัทต้องการมีอะไรบ้าง   คิดริเริ่มด้วยตนเอง เจ้านายมักปลื้มที่พนักงานลงมือคิดไอเดียใหม่ๆ ด้วยตัวเองและลงมือทำทันที จะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เช่น สนุก ทันกระแส ไม่มีใครเคยทำมาก่อน ฯลฯ แล้วผลตอบรับออกมาเป็นที่น่าพอใจ หลักการทำงานแบบนี้ ให้ยึดกฎเหล็กสำคัญว่า “งานที่สนุกต้องไม่ใช่งานที่ได้รับมอบหมายจากเบื้องบน และงานที่สนุกคืองานที่ลงมือทำก่อนและเป็นผู้ชนะ” แต่ไม่ใช่ว่าเอาแต่ทำงานที่ชอบเพียงอย่างเดียว งานที่ไม่ชอบก็ต้องทำออกมาสมบูรณ์แบบเรียบร้อยเช่นเดียวกัน การมีความสามารถคิดเองเป็นเพื่อทำงานที่สนใจด้วยตัวเองเป็นสิ่งชี้วัดผลแพ้ชนะในการทำงาน เพราะคนที่ชิงลงมือทำงานที่น่าสนใจก่อนย่อมเป็นฝ่ายชนะอย่างแน่นอน     ใส่ใจคุณภาพของงาน “จงใส่ใจในเนื้องาน อย่าทำงานที่ขาดความเอาใจใส่” นี่เป็นคำพูดที่ควรปลูกฝังไว้ตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ๆ แม้กระทั่งของที่ระลึกที่แจกผู้ที่มาร่วมงานสำคัญในบริษัทก็ยิ่งต้องใส่ใจ รู้ไหมว่าบริษัทที่ญี่ปุ่นใช้เวลาหลายวันถกเถียงกับคณะกรรมการกว่า 20 ท่านในที่ประชุมว่า จะเลือกอะไรเป็นของที่ระลึก เลือกกระดาษห่อแบบไหน จะใช้ริบบิ้นสีอะไรห่อ หลายคนคงสงสัยว่าแค่ของแจกเอง ทำไมต้องมาเสียเวลากับมันด้วย ลองคิดเมื่อตัวเองได้รับของแจกดูสิ พวงกุญแจราคาถูก พัดกระดาษที่ใช้งานไม่ได้ […]

แบบทดสอบ คุณเป็นคนเก็บเงินเป็นหรือไม่ ฉบับมนุษย์เงินเดือน

การ เก็บเงิน ออมเงินเป็นเรื่องลำบากสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมชวนให้เสียเงินตลอด ที่ทำงานอยู่ใกล้แหล่งช้อปปิ้ง ร้านอาหารน่านั่งอีกเพียบ บางครั้งเก็บเงินเข้าบัญชีเงินเก็บไปแล้ว ต้องเอาออกมาใช้ปลายเดือนเพราะใช้เงินเยอะเกินไป เงินเก็บเลยไม่ค่อยจะเหลือ   ลองมาดูกันว่าคุณทำพฤติกรรมแบบไหนบ้าง บางนิสัยที่คุณคิดว่าดีแล้ว มันเป็นการประหยัดเงินอาจจะเป็นความเข้าใจผิดก็ได้ รู้ไว้ตอนนี้จะได้ปรับพฤติกรรมก่อนที่เงินจะค่อยๆ บินออกจากกระเป๋าสตางค์แบบไม่ทันรู้ตัว   เล่นเฟซบุ๊กและไลน์บ่อยๆ หรือแทบไม่ได้เล่นเลย   ภาพที่พบเห็นบ่อยๆ เวลาขึ้นรถไฟฟ้าคือคนที่กำลังจดจ่อกับเฟซบุ๊ก ไลน์ และโซเชียลมีเดียต่างๆ รู้หรือไม่ว่าเมื่อมองจากมุมมองเรื่องเงิน เรื่องนี้ถือเป็นการใช้เงินอย่างสิ้นเปลืองพอสมควรเลย   หลายคนอาจให้เหตุผลว่า “โซเชียลมีเดียมีประโยชน์มาก เพราะช่วยเชื่อมโยงฉันกับเพื่อนๆ และคนรู้จัก แถมไม่ต้องเสียเงิน และเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการติดต่อกับคนอื่นๆ” ซึ่งก็จริง การใช้โซเชียลมีเดียโดยตัวมันเองไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาอยู่ที่ “ระยะเวลาที่ใช้” ต่างหาก   เวลาที่เราใช้เล่นโซเชียลมีเดียมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี เช่น คนอายุ 20-29 ปีใช้ไลน์ถึงร้อยละ 90 ขณะที่คนอายุ 30-39 ปีก็ใช้มากถึงร้อยละ 70    หากใครรู้ทั้งรู้และลดไม่ได้ก็ลองนึกถึง “รายได้ต่อชั่วโมง” ของคุณดู เช่น คุณได้ค่าจ้างชั่วโมงละ 150 บาท […]