Tag Archives: โรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน “ดูแลตัวเองอย่างไร” “กินอะไรได้บ้าง”

โรคเบาหวาน ไม่ใช่โรคร้ายที่น่ากลัวนัก เพราะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ที่เราสามารถ “ป้องกัน” ได้แน่นอน

สมุนไพรลดเบาหวาน ที่คนเป็นเบาหวานต้องรู้และเข้าใจ

  การแพทย์ทางเสริมและทางเลือก หรือการแพทย์แบบผสมผสานคือการรวมหลักการทางการแพทย์แผนปัจจุบัน และทางเลือกบางอย่างที่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยและได้ผลมาใช้ร่วมกัน สิ่งสำคัญคือ ผู้ป่วยเบาหวานควรแจ้งแพทย์ผู้ดูแลให้ทราบทุกครั้งว่าได้รับการรักษาแบบใดมา หรือเสริมวิตามินและ สมุนไพรลดเบาหวาน อะไรมาบ้าง เพราะอาจจะไปตีกันระหว่างสมุนไพรและยาเบาหวาน     ก่อนเริ่มใช้ สมุนไพรลดเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง เพื่อประเมินว่ามีปัจจัยเสริมหรือขัดแย้งกันในการดูแลโรคเบาหวานหรือไม่ สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่แล้วก็ไม่ควรละเลยการรักษาแบบแผนปัจจุบัน คือการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย  และใช้ยาตามแพทย์สั่ง   สมุนไพรลดเบาหวานที่คนเป็นเบาหวานนิยม   หญ้าหวาน ภาพจาก medthai.com หญ้าหวานเป็นพืชสมุนไพรตระกูลเดียวกับทานตะวัน โดยหญ้าหวานเป็นพืชพื้นเมืองในอเมริกาใต้และอเมริกากลาง ขาวอินเดียเผ่ากัวรานี (Guarani) ในปารากวัยและบราซิลใช้หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานมานานกว่าหลายร้อยปีแล้ว   ในปี ค.ศ. 1931 นักเคมีชาวฝรั่งเศสสองคนได้สกัดสารสตีวีโอไซด์ (Steovoside) ออกจากหญ้าหวานได้สำเร็จ และเมื่อตรวจสอบก็พบว่าสารนี้ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 200-400 เท่า   ในปี ค.ศ. 2009 มีรายการวิจัยเพิ่มเติมว่าไม่พว่าสารสกัดจากหญ้าหวานมีพิษในการทดลองในสัตว์   หญ้าหวานนอกจากไม่ให้พลังงานและไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว การวิจัยยังพบว่าช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของพลัคในปาก ต่อการสารก่อมะเร็ง ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความดันโลหิตได้   ปัจจุบันหญ้าหวานได้รับการยอมรับจากอย.ในประเทศต่างๆ ทั่วโลก ทวีปอเมริกาใต้ […]

อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน อาหารเบาหวาน คนเป็นเบาหวานต้องกินอะไร?

โรคเบาหวานมีหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิดๆ เช่น กินอาหารรสจัด หวานจัด เค็มจัด มันเยิ้ม จนน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดสูง รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย   แม้ว่าอินซูลินและยาเบาหวานจะช่วยควบคุมเบาหวานได้ แต่ก็เพียงชั่วคราว ดังนั้น การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอาหารการกิน งานวิจัยไม่กี่ปีมานี้ต่างชี้ชัดว่า “อาหาร” สามารถป้องกัน ควบคุมและรักษาโรคเบาหวานได้ ถ้ารู้จักกินให้เป็นและดูแลตนเองอย่างถูกวิธี คุณก็จะควบคุมเบาหวานได้   [su_quote]คนเป็นเบาหวานต้องกินอะไร อาหารเบาหวานคืออะไร อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน คืออะไร[/su_quote]     สิ่งแรกที่คนเป็นเบาหวานอยากรู้หลังจากที่ได้รับการยืนยันจากแพทย์ว่าเป็นโรคเบาหวาน  คือ อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานคืออะไร ต้องกินอะไร กินอย่างไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง   โดยอาหารเบาหวานและหลักการกินของคนเป็นเบาหวาน หลักๆ มี 5 ข้อดังนี้   ควบคุมระดับน้ำตาล   คนเป็นโรคเบาหวานต้องคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยการหยุดเติมน้ำตาลลงในอาหาร เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง พวกขนมหวาน ลูกอม ช็อกโกแลต หรือกินผลไม้แทนขนมหวาน โดยกินแค่วันละ 2 อุ้งมือเท่านั้นเพราะในผลไม้ก็มีน้ำตาลอยู่ด้วย […]

โรคเบาหวานเกิดจากอะไร? และการวิธีรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเกิดจากอะไร   โรคเบาหวาน แม้ฟังดูอ่อนหวาน แต่จริงๆ โรคเบาหวานกลับน่ากลัว โรคเบาหวานอยู่ในกลุ่มโรค NCDs (Non-communicable Diseases) หมายถึงกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ ติดต่อกันไม่ได้ แต่สาเหตุ โรคเบาหวาน เกิดจากปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อร่างกาย ส่วนใหญ่คือพฤติกรรมเสี่ยง เช่น กินอาหารรสจัด ปล่อยให้ร่างกายอ้วน ไม่ออกกำลังกาย ดื่มเหล้า สูบบุหรี่จัด เครียดจัด เป็นต้น ซึ่ง โรคเบาหวานจัดเป็นโรคที่มีความรุนแรงอันดับต้นๆ หากควบคุมโรคเบาหวานไม่ได้ ก็มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนตามมาอีกมากเช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต ปลายประสาทเสื่อม จอตาเสื่อม ไตเสื่อม จนถึงขั้นเสียชีิวิตได้     ภาพจากหนังสือ เราจะไม่เป็นเบาหวานในชาตินี้ เขียนโดย สิรินาถ วงศ์ภมรมนตรี สำนักพิมพ์ Amarin Health โรคเบาหวานเกิดจากภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่าปกติ คือสูงเกินกว่า 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร (วัดหลังจากอดอาหารนานกว่า 8 ชั่วโมง หรือเมื่อมีอาการของโรค) […]