Tag Archives: มองโลกเป็น

3 เทคนิคเพื่อเผชิญหน้ากับการคิดแบบเคี้ยวเอื้อง

สาเหตุที่เป็นอุปสรรคของ “ทักษะการมองโลกตามความเป็นจริง” มีอยู่หลายอย่าง แต่สรุปได้ว่าในบรรดาสาเหตุต่าง ๆ สิ่งที่เป็นปัญหาใหญ่คือ “การเคี้ยวเอื้อง” ความหมายของ “การเคี้ยวเอื้อง” คือ พฤติกรรมของวัวที่สำรอกหญ้าจากกระเพาะ แต่ “การเคี้ยวเอื้อง” ในที่นี้หมายถึง พฤติกรรมการคิดถึงข้อด้อยหรือความผิดพลาดของตัวเองในอดีตซ้ำไปมา “3 เทคนิคเพื่อเผชิญหน้ากับการคิดแบบเคี้ยวเอื้อง” จะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับการคิดแบบเคี้ยวเอื้อง ซึ่งเป็นต้นตอทำให้ทักษะการมองโลกตามความเป็นจริงหายไปจากชีวิตของคุณ ! 1. เทคนิคเพิ่มความตระหนักรู้ให้ตัวเอง เทคนิคที่ง่ายที่สุดในการซ่อมแซมการตระหนักรู้ในตัวเองคือ “คำถาม What” ซึ่งหมายความตามชื่อเรียกคือเป็น วิธีใช้คำถาม “อะไร” (What) ในการจัดการกับปัญหาหรือข้อสงสัยในชีวิตประจำวัน ซึ่งได้ผลลัพธ์อย่างชัดเจนสำหรับการคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ด้วยการมองตามความเป็นจริง ขอยกตัวอย่างอย่างเป็นรูปธรรม ปัญหาโปรเจ็กต์ที่ทำมาเกิดล้มเหลว คำถาม What “ควรทำ ‘อะไร’ เพื่อควบคุมให้ความล้มเหลวนี้ก่อความเสียหายน้อยที่สุด และสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถใช้ความล้มเหลวนี้ให้เกิดประสิทธิภาพคือ ‘อะไร’” อาจมีหลายคนที่เห็นตัวอย่างนี้แล้วคิดว่า “ก็เรื่องปกตินี่” เมื่อเกิดปัญหาขึ้นแล้วคิดว่า“ควรทำอะไรดี” ก็เป็นเรื่องที่ถูกต้องแล้วไม่เห็นต้องยกขึ้นมาเป็น “เทคนิคสุดยอด” ให้ดูเป็นเรื่องพิเศษเลย แต่นั่นเป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง เนื่องจากเมื่อเกิดปัญหาใด ๆ ขึ้น เรามักมีแนวโน้มเผลอใช้คำถามว่า “ทำไม” (Why) […]

แจ้งเตือนการใช้งานคุกกี้ เว็บไซต์ของเรามีการใช้งานคุกกี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดการประสบการณ์ของผู้ใช้งานให้ดีที่สุด ได้แก่ คุกกี้ที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ คุกกี้เพื่อการทำงานของเว็บไซต์ และคุกกี้กำหนดกลุ่มเป้าหมาย ศึกษารายละเอียดและการตั้งค่าคุกกี้เพิ่มเติมเพื่อความเป็นส่วนตัวของท่านได้ใน นโยบายคุกกี้ นโยบายความเป็นส่วนตัว

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • Always Active

บันทึกการตั้งค่า