Aug
ปัสสาวะบ่อยจนแทบนั่งไม่ติดเก้าอี้ อั้นแทบไม่ได้ มีอาการปวดท้องน้อย แสบที่ท่อปัสสาวะ ต้องระวัง โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นะ นี่คือกฎเหล็กวิธีป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่ทุกคนต้องรู้ เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะจ๊ะ กฎเหล็กป้องกัน โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ กินผัก + ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อผลิตปริมาณปัสสาวะที่เหมาะสม นอกจากนี้ ควรกินผักผลไม้มากๆ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ระบบขับถ่ายโดยรวมจะได้เป็นปกติ กฎเหล็กป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ข้อควรระวังเวลาขับถ่าย เมื่อปวดปัสสาวะอย่ากลั้นปัสสาวะเป็นอันขาด นอกจากนี้หากเป็นไปได้ให้อุจจาระและปัสสาวะให้เป็นเวลาจนเป็นกิจวัตร อีกทั่งเวลาอุจจาระและปัสสาวะ ระวังอย่าให้กระเด็นมาข้างหน้า และอย่าใช้ยาสวนล้างช่องคลอดบ่อยเกินไป หลักการทำความสะอาดที่ถูก เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การทำความสะอาดที่ถูกต้องเป็นเรื่องสำคัญ อย่าใช้น้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ใดๆ ฉีดพ่นบริเวณท่อปัสสาวะหรือช่องคลอด หลังอุจจาระควรล้างน้ำให้สะอาด หรือใช้กระดาษชำระเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง ดูแลอวัยวะเพศให้สะอาด ทำความสะอาดอวัยวะเพศก่อนมีเพศสัมพันธ์ และควรปัสสาวะก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อให้กระเพราะปัสสาวะว่าง และปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ทันทีอีกครั้ง นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสวมชุดชั้นใน หรือกางเกงที่รัดท้องน้อยและขามากเกินไปด้วยนะ […]