วิธีบริหารดวงตาด้วยปากกา : สายตาดีด้วยวิธีมหัศจรรย์

เชื่อไหมว่า…ปากกา 1 ด้าม ช่วยให้เรามีสายตาดีขึ้นได้!? วิธีบริหารดวงตา Pen Exercise Steps ด้วยปากกานี้จะช่วยฟื้นฟูดวงตาของคุณได้อย่างเห็นผล วิธีบริหารดวงตา ด้วยปากกานี้ ฝึกได้ทั้งผู้ที่มีสายตาปกติ และสายตาสั้น – ยาว ใช้เวลาเพียงแค่ 14 วัน เท่านั้น เทียบค่าวัดสายตาก่อนและหลังฝึกได้เลย!

 

วิธีบริหารดวงตา สำหรับผู้มีสายตาสั้น

 

สำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นนั้น วิธีบริหารดวงตา เพื่อฟื้นฟูสายตา มี 7 ขั้นตอนดังนี้

 

สำหรับผู้ที่มีสายตายาวและสายตาสูงวัยนั้น วิธีบริหารดวงตาเพื่อฟื้นฟูสายตา มี 7 ขั้นตอนดังนี้

1. มองที่หัวปากกา กะพริบตาหนึ่งครั้งนับ 1
2. ค่อย ๆ ลากปากกาไปด้านหน้าตรง ๆ กะพริบตานับ 2
3. เคลื่อนปากกาไปตาด้านที่เปิด กะพริบตานับ 3 (จะตรงข้ามกับกลุ่มสายตาสั้น)
4. เคลื่อนปากกาเข้ามาใกล้ตาด้านที่ปิด หรือใกล้จมูก กะพริบตานับ 4
5. เคลื่อนปากกาออกไปเหมือนลำดับที่สาม กะพริบตานับ 5
6. เคลื่อนปากกาไปจังหวะที่หกซึ่งอยู่ตรงกลาง หรือระดับเดียวกับจังหวะที่สอง กะพริบตานับ 6
7. เคลื่อนปากกามาระดับเดียวกับหน้าใกล้ตาด้านที่ปิดอยู่ หรือจังหวะที่หนึ่งกะพริบตานับ 7 เมื่อครบแล้วให้ทำสลับข้างทำข้างละ 4 รอบ

 

วิธีบริหารดวงตาสำหรับผู้มีสายตาปกติ

 

สำหรับผู้ที่มีสายตาปกตินั้น วิธีบริหารดวงตาเพื่อฟื้นฟูสายตา มี 13 ขั้นตอนดังนี้

1. มองที่หัวปากกา กะพริบตาหนึ่งครั้งนับ 1
2. ค่อย ๆ ลากปากกาไปด้านหน้าตรง ๆ กะพริบตานับ 2
3. เคลื่อนปากกาไปตาด้านที่เปิด กะพริบตานับ 3
4. เคลื่อนปากกาเข้ามาใกล้ตาด้านที่เปิดหรือใกล้จมูก กะพริบตานับ 4
5. เคลื่อนปากกาออกไปเหมือนลำดับที่สาม กะพริบตานับ 5
6. เคลื่อนปากกาไปจังหวะที่หกซึ่งอยู่ตรงกลาง หรือระดับเดียวกับจังหวะที่สอง กะพริบตานับ 6
7. เคลื่อนปากกามาระดับเดียวกับหน้าใกล้ตาด้านที่เปิดอยู่ หรือจังหวะที่หนึ่ง กะพริบตานับ 7
8. เปลี่ยนมือที่ถือปากกาหลับตาอีกข้างและเริ่มทำตามวิธีการข้างต้น มองที่หัวปากกา กะพริบตาหนึ่งครั้งนับ 8
9. ค่อย ๆ ลากปากกาไปด้านหน้าตรง ๆ กะพริบตานับ 9
10. เคลื่อนปากกาไปตาด้านที่เปิด กะพริบตานับ 10
11. เคลื่อนปากกาเข้ามาใกล้ตาด้านที่เปิดหรือใกล้จมูก กะพริบตานับ 11
12. เคลื่อนปากกาออกไปเหมือนลำดับที่สิบ กะพริบตานับ 12
13. เคลื่อนปากกาไปด้านหน้าตรง ๆ กะพริบตานับ 13 ทำข้างละ 4 รอบ

 

พบกับวิธีบริหารดวงตาที่สามารถฟื้นฟูดวงตาได้อย่างไม่น่าเชื่อได้จาก

สายตาดีด้วยวิธีมหัศจรรย์ 

เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญการฟื้นฟูดวงตาแบบวิธีธรรมชาติชาวอินเดียที่มีประสบการณ์มายาวนานกว่า 30 ปี

สนพ. Amarin Health

ราคา 235 บาท สั่งซื้อ คลิก

และพบกับ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพจาก สนพ. Amarin Health ได้ทาง amarinhealth__tips

---

บทความที่เกี่ยวข้อง

• โรคและความผิดปกติที่มาพร้อมกับการนอนดึก นอนไม่พอ อดนอน
• วิธีแก้ “เจ็ตแล็ก” อาการสุดฮิตของคนเดินทาง โดย หมอแอมป์ นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
• นอนไม่หลับทำไงดี ? พบ 5 เคล็ดลับแก้อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
• อาหารลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ ควรกินอะไรและกินอย่างไร
• 4 สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ
• 5 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงอายุ
• อาหารผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้อายุยืน
• โรคเบาหวานเกิดจากอะไร? และการวิธีรักษาโรคเบาหวาน
• สมุนไพรลดเบาหวาน ที่คนเป็นเบาหวานต้องรู้และเข้าใจ
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน “ดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรได้บ้าง”
• ไวรัสตับอักเสบบี อาการ การติดต่อ การรักษา คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ
• รู้จักกับโรค ไวรัสตับอักเสบชนิดต่างๆ: สาเหตุ ความแตกต่าง และอาการ
• ความเชื่อผิดๆ ที่ทำลายระบบเผาผลาญ : กินแบบนี้ถึงได้อ้วน
• อาหารต้านมะเร็ง อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง คนเป็นมะเร็งต้องกินแบบไหน!