Author Archives: AMARINBOOKS TEAM

การ สร้างสมาธิในการทำงาน เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก บางครั้งการขาดสมาธิทำให้เราทำงานได้ช้าลง ไม่ทันเดดไลน์จนต้องเอางานกลับไปทำที่บ้าน ทำให้การพักผ่อนถูกรบกวนไปกันใหญ่   วิธี สร้างสมาธิในการทำงาน ทำได้ด้วยวิธีใดบ้าง ไปดูกันเลย   จัดสภาพแวดล้อมบนโต๊ะทำงาน สำหรับสิ่งของบนโต๊ะทำงานนั้น ถ้าเป็นสีฟ้าจะเหมาะสมที่สุด เพราะสีฟ้าจะช่วยสร้างสมาธิ และทำให้รู้สึกเหมือนเวลาเดินเร็วขึ้น หากนำสิ่งของสีฟ้ามาวางไว้บนโต๊ะทำงานก็จะทำให้เข้าสู่สภาวะสมาธิได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกว่าเพิ่งทำงานไปแค่ 45 นาที ทั้งๆ ที่เวลาจริงๆ ผ่านไป 60 นาทีแล้ว จึงทำให้งานเดินหน้าไปมากกว่าที่คิด หากคุณต้องใช้สมาธิไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน มุมอ่านหนังสือในบ้าน หรือเวลาทำงานนอกบ้าน ให้หาสิ่งของสีฟ้ามาวางไว้บนโต๊ะ เช่น ที่ใส่ปากกาสีฟ้า ก็จะช่วยให้คุณอ่านหนังสือหรือทำงานได้อย่างมีสมาธิ   ห้ามวางสมาร์ทโฟนไว้บนโต๊ะทำงาน โต๊ะที่ไม่เรียบร้อย แฟ้มเอกสารที่กระจัดกระจายเละเทะ พอจะใช้ก็หาไม่เจอ การที่บนโต๊ะมีสภาพเช่นนี้ทำให้ต้องใช้ความคิดในการหาของ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สมาธิ เพราะกว่าจะได้มานั่งทำงานที่โต๊ะก็ใช้สมาธิหมดไปเสียแล้ว เพราะฉะนั้นตอนคิดว่าจะลงมือทำงาน ไม่ควรมีอะไรมาขัดขวาง ตัวอย่างเช่น ตอนที่เรานั่งพิมพ์งานอยู่ แล้วได้ยินเสียงข้อความเข้าที่โทรศัพท์มือถือ หรือแสงหน้าจอมือถือที่สว่างวาบขึ้นมา เราจะรู้ทันทีว่ามีแสงหรือเสียงนั้นเกิดขึ้นเพียงแค่หันสายตาไปมองหน้าจอโทรศัพท์ สมาธิที่มีก็จะหยุดชะงักทันที ตราบใดที่ไม่มีเรื่องด่วนอะไร ค่อยแวะมาเช็กมือถือในช่วงพักผ่อนตามระบบการทำงาน หรือช่วงที่ลุกไปเข้าห้องน้ำ ยืดเส้นยืดสายก็ยังได้   […]

ความสำเร็จในการทำงาน มักต้องการเป้าหมายที่แน่ชัด บางคนเดินออกนอกเส้นทางเพราะมัวแต่สับสนและจดจ่อกับสิ่งที่ไม่ใช่เป้าหมาย วิธีที่จะพาสู่กลับเส้นทางหลักได้นั่นก็คือ “ความเรียบง่าย” ความเรียบง่ายประกอบด้วย 3 สิ่งหลักๆ คือ “ทิ้งรายละเอียดที่ไม่สำคัญ ตั้งอัตลักษณ์อย่างแข็งแกร่ง และรักษาไว้ไม่ให้ร่วงหล่น”  จึงจะก้าวสู่ความสำเร็จได้ มาดูกันว่าหากต้องการ ความสำเร็จในการทำงาน ต้องทำอย่างไร   ทิ้งคำว่า “มากขึ้นอีก” ชีวิตเราสิ้นเปลืองไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่องหลายอย่าง จงเรียบง่ายเข้าไว้ เพราะเราต่างจะมีมากขึ้นอยู่ตลอดเวลา จนลืมเรียนรู้จะพอใจกับสิ่งเล็กน้อยอยู่เสมอ ถ้าทุกคนบนโลกใช้ชีวิตเดียวกับผู้คนในอเมริกาเหนือ ต้องมีโลกถึงสองใบจึงจะพอ และหากประชากรโลกเพิ่มเป็นสองเท่าจากปัจจุบัน ก็ต้องมีโลกสามใบถึงจะพอ คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีของมากมายสักอย่าไร แต่ระบบเศรษฐกิจซึ่งหมกมุ่นอยู่กับการเติบโตได้ล้างสมองผู้คนและตอกย้ำเรื่องวัตถุนักหนาจนเกิด “การจงใจออกแบบให้ตกรุ่น” แผนการคือบริษัทบางแห่งจงใจที่จะออกแบบสินค้าให้ตกรุ่น คือการย่นระยะเวลาการใช้งานของสินค้าชนิดนั้น “เพราะคุณสมบัติยั่งยืนคงทนของสินค้าคืออวสานแห่งการผลิต” ปัญหาของโลกเนื่องจากอุปทานส่วนเกินท่วมท้นไปด้วยสิ่งของและข้อมูล ถูกช่วงชิงเวลามากมายไปกับงานอันไร้ความหมาย จนเพิกเฉยการใส่ใจคุณภาพและความสมบูรณ์ที่แท้จริง นี่จึงเป็นเหตุผลที่ยุคปัจจุบันต้องการความเรียบง่าย   ทิ้งความคิดฝังหัวและการเปรียบเทียบ ตัวอย่างเช่น ไฟรทาก แบรนด์กระเป๋าชื่อดังที่นำผ้าใบเก่าจากรถบรรทุกมาผลิตเป็นกระเป๋า แค่การน้ำผ้าใบของเก่ามาใช้ใหม่ก็นับว่าแสดงให้เห็นการทิ้งที่แท้จริงแล้ว จุดสูงสุดของการทิ้งคือการเน่าเสีย แต่ไฟรทากนำของเสียกลับมาใช้ใหม่และผลิตเป็นสินค้า เท่ากับเป็นการร่วมเดินทางกับกระบวนการเน่าเสีย โดยสร้างมูลค่าใหม่จากกระบวนการนั้น ไฟรทากทิ้งความคิดฝังหัวกับการเปรียบเทียบ พวกเขาสวนทางกฎเกณฑ์ของแบรนด์เนมอื่นด้วยการเป็นกระเป๋าแบรนด์เนมที่ทำจากวัสดุเหลือทิ้ง ปกติแล้วภาพจำที่อยู่ขั้วตรงข้ามกับ “แบรนด์เนม” ก็คือ “ความสกปรก” ทว่ากระเป๋าของไฟรทากที่มีทั้งรอยเปื้อนและกลิ่นแรงกลับได้รับความรักจากผู้บริโภค รอยตำหนิบนสินค้าอื่นๆ […]

คุณฟลุค-เกริกพล ได้อธิบายถึง วิธีลงทุน ง่ายๆ ที่ทำให้เงินงอกเงยและสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตวัยเกษียณ ไว้ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา “Money Genius อัจฉริยะใช้เงินเป็น” เคล็ดลับที่ฟลุค ใช้มาเกือบทั้งชีวิตของเขาก็คือ “เห็นคุณค่าของเงินที่หามา รู้จักเพิ่มมูลค่าของเงินที่จะใช้ และรู้วิธีลงทุนให้เงินเติบโต” ในอนาคตคุณไม่มีทางจนอย่างแน่นอน ยิ่งเรียนรู้การลงทุนเร็วเมื่อไหร่ คุณก็มีเงินเก็บเยอะกว่าคนอื่นมากขึ้นเท่านั้น มาดูกันว่า วิธีลงทุน ที่ฟลุค-เกริกพล แนะนำจะมีวิธีไหนบ้าง   เริ่มต้นอย่างไรดี สมมติว่าคุณอายุ 30 ปี เป็นมนุษย์เงินเดือน ได้เงินเดือนเดือนละ 30,000 บาท หากออมเงินตามกฎขั้นต่ำนั่นคือเดือนละ 10% ของรายได้ คุณจะมีเงินเก็บเดือนละ 3,000 บาท ภายในระยะเวลา 1 ปี คุณจะสามารถเก็บเงินได้ปีละ 36,000 บาท ทำงานเก็บเงินไปยาวๆ อีก 30 ปี เมื่อถึงวัยเกษียณ คุณจะมีเงินสำหรับใช้ในอนาคตเป็นจำนวน 1,080,000 บาท ซึ่งเงินจำนวนเท่านั้นยังไม่เพียงพอสำหรับชีวิตในบั้นปลายแน่นอน หลายคนมักเลือกวิธีออมเงินที่ง่ายที่สุด นั่นคือการนำไปฝากธนาคารในรูปแบบบัญชีออมทรัพย์ รับดอกเบี้ยต่อปีในอัตรา 1.5% […]

ภาวะ หมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome เกิดขึ้นได้ทุกคน ภาวะนี้เกิดจากความเครียด ความกดดันในการทำงาน ทำให้รู้สึกเบื่องาน ไม่อยากไปทำงาน และเฉื่อยชา เมื่อเดือนพฤษภาคม 2562 องค์การอนามัยโลกได้ประกาศรวม Burnout ไว้ในบัญชีจำแนกโรคระหว่างชาติขององค์การอนามัยโลก ฉบับที่ 11 เป็นปรากฏการณ์ด้านการทำงานอาชีพ และไม่ใช่โรคทางการแพทย์ อธิบายเพิ่มเติมว่าเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสุขภาวะและการไปใช้บริการทางสุขภาพ แต่ไม่ใช่ความเจ็บป่วย มาดูกันว่าภาวะ หมดไฟในการทำงานคืออะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง   คุณมีโอกาสเข่าข่าย Burnout หรือ หมดไฟในการทำงานหรือไม่ บนเว็บไซต์ของเมโยคลินิกเผยแพร่เมื่อวันที่ 21 พ.ย. 2561 ได้ให้คำถามไว้ 10 ข้อเพื่อใช้ตรวจดูว่าตนเองเข้าข่ายมีภาวะหมดไฟในการทำงานหรือไม่ ชอบค่อนแคะถากถาง หรือชอบติและวิจารณ์ในการทำงานหรือไม่ ต้องใช้ความพยายามในการลากตัวเองไปทำงานหรือไม่ รู้สึกหงุดหงิดและไม่มีความอดทนต่อเพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าหรือไม่ รู้สึกไม่มีพลังในการทำงานหรือไม่ ยากที่จะตั้งใจจดจ่อทำงานหรือไม่ ไม่รู้สึกพอใจ หรือแฮปปี้ เมื่องานสำเร็จหรือไม่ รู้สึกว่างานมีลักษณะที่ไม่เหมือนเดิม และเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ ใช้อาหาร ยา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้ตนเองรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ มีอาการนอนไม่หลับหรือไม่ มีอาการปวดหัว ไม่สบายท้อง […]

สิ่งสำคัญที่สุดของ เทคนิคการขาย นั่นก็คือความมั่นใจในตัวเอง และความช่ำชองในการนำเสนอสินค้า ยิ่งมีประสบการณ์มากยิ่งเก่งมาก แต่ถ้าคุณฝึกกับตัวเองด้วยก็จะยิ่งเก่งเร็วขึ้น ความมั่นใจที่ว่านี้ ไม่ใช่การพบเจอผู้คนหลากหลายโดยไม่รู้สึกประหม่า แต่คือการเข้าหาผู้คนได้อย่างลื่นไหล เป็นธรรมชาติ และมีเสน่ห์ ส่วนความช่ำชอง ที่ว่านี้ก็ไม่ใช่แค่เก่ง แต่คือการทำซ้ำหลายครั้งจนเจนจัดด้วยประสบการณ์ และกลายเป็นมืออาชีพในที่สุด มาดูกันว่า เทคนิคการขาย เพื่อเพิ่มความมั่นใจและช่ำชองมีอะไรบ้าง   ฝึกพูดกับตัวเองหน้ากระจก การจะเป็นนักขายมืออาชีพได้นั้น ความมั่นใจต้องมาเป็นอันดับ 1 คุณต้องมั่นใจในตัวเองสุดๆ อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน และแสดงความมั่นใจนั้นออกมาให้คนอื่นเห็น สิ่งที่ช่วยได้ดีก็คือการยืนหน้ากระจกแล้วพูดกับตัวเองดังๆ ว่า “ฉันดูดี” “ฉันมั่นใจ” “ฉันมีเสน่ห์” “ฉันเก่ง” “ฉันมืออาชีพ” พูดตามนี้ให้ครบทุกคำ และถ้าคุณอยากรู้สึกตื่นเต้นกับตัวเองมากขึ้น ให้แต่งตัวดูดีที่สุดเวลาไปยืนอยู่หน้ากระจก   ฝึกพูดและจินตนาการว่ามีคนกำลังฟังอยู่ การขายคือการพูด ถ้าคุณอยากเป็นนักขายที่ดี คุณก็ต้องเป็นนักพูดที่ดีด้วย การฝึกความมั่นใจและความสามารถในการพูดไม่ว่าต่อหน้าคนเยอะๆ หรือต่อหน้าลูกค้า 1 คนก็ใช้การฝึกเหมือนๆ กัน นั่นก็คือ การสมมติว่าคุณยืนอยู่ต่อหน้าผู้คน หรือคุณเป็นผู้พูดและมีผู้ฟัง แล้วฝึกพูดอย่างมั่นใจ มีพลัง สื่อสารเนื้อหาให้ผู้ฟังเข้าใจ และถ่ายทอดอารมณ์ให้ผู้ฟังเข้าถึงได้ ยิ่งกว่านั้นคือสร้างความประทับใจได้ดี หรือนำเทคนิคเด่นๆ […]