Dec
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นสิ่งที่ดี เพราะเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีที่แตกต่างกัน จึงทำให้มีความสามารถในการย่อยอาหารต่างกันด้วย หากกินอาหารที่ไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดจึงทำให้ระบบย่อยไม่ดี ส่งผลต่อการดูดซึม การเผาผลาญและความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย จึงเป็นสาเหตุของอาหารภูมิแพ้ และมะเร็ง มาดูกันว่า กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ต้องกินแบบไหนจึงจะดีที่สุด กรุ๊ปเอ กินอาหารทะเลได้เล็กน้อย [su_note text_color=”#090808″]ควรกินผัก 55% + ธัญพืชถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชเปลือกแข็ง 20% + ผลไม้ 20% + ไข่และอาหารทะเล (อย่างใดอย่างหนึ่งต่อวัน) 5%[/su_note] ข้อแนะนำ : คนเลือดกรุ๊ปเอควรเน้นอาหารประเภทพืชผัก ไม่ควรดื่ม นมวัว งดอาหารปิ้ง ย่าง ทอด ผัด หากกินเนื้อสัตว์ปริมาณมากทุกวันจะทำให้ อาหารไม่ย่อย สามารถกินไข่หรืออาหารทะเลได้เล็กน้อย และสามารถเป็นวีแกน ได้ คนกรุ๊ปเลือดนี้ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายแบบหักโหม แนะนำเป็นโยคะ ชี่กง ไท้เก๊ก และควรฝึกสมาธิเป็นประจำเพื่อให้จิตใจสงบ อารมณ์ผ่องใส กรุ๊ปโอ กินเนื้อสัตว์ได้เยอะ [su_note text_color=”#090808″]ควรกินผัก […]