โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ป้องกัน

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ : กฎเหล็กเพื่อป้องกันโรคที่ทุกคนต้องรู้

ปัสสาวะบ่อยจนแทบนั่งไม่ติดเก้าอี้ อั้นแทบไม่ได้ มีอาการปวดท้องน้อย แสบที่ท่อปัสสาวะ ต้องระวัง โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นะ นี่คือกฎเหล็กวิธีป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่ทุกคนต้องรู้ เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะจ๊ะ

 

กฎเหล็กป้องกัน โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

กินผัก + ดื่มน้ำมากๆ

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

 

เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อผลิตปริมาณปัสสาวะที่เหมาะสม

นอกจากนี้ ควรกินผักผลไม้มากๆ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ระบบขับถ่ายโดยรวมจะได้เป็นปกติ

 

กฎเหล็กป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ข้อควรระวังเวลาขับถ่าย

 

 

 

เมื่อปวดปัสสาวะอย่ากลั้นปัสสาวะเป็นอันขาด

นอกจากนี้หากเป็นไปได้ให้อุจจาระและปัสสาวะให้เป็นเวลาจนเป็นกิจวัตร อีกทั่งเวลาอุจจาระและปัสสาวะ ระวังอย่าให้กระเด็นมาข้างหน้า และอย่าใช้ยาสวนล้างช่องคลอดบ่อยเกินไป

 

หลักการทำความสะอาดที่ถูก

 

เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การทำความสะอาดที่ถูกต้องเป็นเรื่องสำคัญ

อย่าใช้น้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ใดๆ ฉีดพ่นบริเวณท่อปัสสาวะหรือช่องคลอด

หลังอุจจาระควรล้างน้ำให้สะอาด หรือใช้กระดาษชำระเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

 

ดูแลอวัยวะเพศให้สะอาด

 

ทำความสะอาดอวัยวะเพศก่อนมีเพศสัมพันธ์ และควรปัสสาวะก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อให้กระเพราะปัสสาวะว่าง และปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ทันทีอีกครั้ง

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสวมชุดชั้นใน หรือกางเกงที่รัดท้องน้อยและขามากเกินไปด้วยนะ

 

 

พบกับหนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์ที่ทุกคนต้องรู้ เพิ่มเติมได้จาก

ผู้ชายสะบัดผู้หญิงเช็ด

สนพ. AmarinHealth ราคา 245 บาท

สั่งซื้อ คลิก


บทความอื่นๆ

 

2 thoughts on “โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ : กฎเหล็กเพื่อป้องกันโรคที่ทุกคนต้องรู้

  1. Pingback: พฤติกรรมทำร้ายไต เราเสี่ยงเป็นโรคไตกันอยู่หรือเปล่า โดย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

  2. Pingback: วิธีสังเกตอาการ ไทรอยด์เป็นพิษ ด้วยตัวเอง และวิธีรักษา

ใส่ความเห็น