เรื่องราวของความสัมพันธ์สองชนชั้นของสองสาวในฐานะภรรยา หนึ่ง “จูรัน” แม่บ้านและภรรยาที่มีชีวิตสวยหรู อาศัยในบ้านหลังงามและมีสามีเป็นคุณหมอ และสอง “ซังอึน” พนักงานขายของในห้างสรรพสินค้า อาศัยอยู่ในอพาร์ตเม้นต์เล็กๆ กับสามีที่เป็นเซลส์ขายยา ที่ต่างต้องมาเจอกันเพราะเรื่องราวที่ไม่มีใครคาดคิดว่าจะเกิดขึ้น และแน่นอนว่าตามมาด้วยผลลัพธ์ที่ไม่มีใครคาดคิดอีกเช่นกัน Nak-อ่าน มีแต่หนังสือน่าอ่านทั้งนั้นเลย! เป็นรายการที่พูดถึงหนังสือต่างๆ พิธีกรคือ เมย์ บรรณาธิการในเครือหนังสืออมรินทร์ แขกรับเชิญคือ กิ๊ฟ ธัญญ์พิศา อดีตบรรณาธิการหนังสือเล่มของสำนักพิมพ์อมรินทร์ อดีตอาจารย์ภาควิชาเอเชียศึกษาที่วิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล ตอนนี้เป็นอาจารย์พิเศษเกี่ยวกับวิชาสังคม เคยมีผลงานหนังสือเรื่อง เกาหลีเล่มเดียวรู้เรื่อง ใน EP นี้จะมาคุยหนังสือจากแพรวสำนักพิมพ์ เรื่อง มีอะไรในสวนหลังบ้าน ในช่วงนี้หนังกระแสที่มาแรงคือเรื่อง Parasite ชนชั้นปรสิต และได้มีโอกาสอ่านหนังสือ มีอะไรในสวนหลังบ้าน โดยหนังเรื่องนี้สะท้อนถึงปัญหาของสังคมเกาหลีใต้ และหนังสือเล่มนี้มีความใกล้เคียงกันกับหนังเรื่องนี้ เรื่องย่อของหนังสือเรื่องนี้คือ เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงสองคนที่สถานะทางสังคมต่างกัน จูรัน เป็นแม่บ้านและภรรยาที่มีชีวิตสวยหรู แต่งงานกับสามีที่มีอาชีพหมอ มีลูกชายหน้าตาดี โดยครอบครัวนี้เพิ่งย้ายเข้ามาในบ้านที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ต่างๆ และ ซังอึน เป็นผู้หญิงที่อยู่ในฐานะปานกลางถึงล่าง อยู่ในอพาร์ตเม้นต์เล็กๆกับสามีและกำลังตั้งท้อง และตัวซังอึนเองที่เป็นคนฆ่าสามี โดยใช้ถานะที่ตัวเองกำลังตั้งท้องใช้ในการอำพรางเรื่องฆาตกรรม ถึงจะอยู่กันคนละสถานะ แต่มีเรื่องที่ทำให้ต้องมาเจอกัน […]
Author Archives: AMARINBOOKS TEAM
เรื่องราวของ จิม เด็กชายวัย 12 ปีที่บ้านมีฐานะยากจน พ่อติดเหล้าและชอบทำร้ายร่างกายแม่ ส่วนแม่ป่วยออดๆ แอดๆ และเป็นโรคซึมเศร้า รวมถึงพี่ชายที่ชอบเก็บตัวไม่สุงสิงกับใคร วันหนึ่ง จิมปั่นจักรยานไปทั่วเมืองเพื่อตามหาซื้อปลอกนิ้วมายากลที่เขาทำหาย กระทั่งไปเจอร้านมายากลแห่งหนึ่ง Into The Magic Shop ฉบับแปลไทยมีชื่อว่า เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Amarin How-to และเป็นหนังสือที่จองกุก วง BTS ใช้เป็นแรงบันดาลใจในการแต่งเพลง เป็นรายการที่จะพูดถึงเกี่ยวกับหนังสือเล่มหนึ่ง โดยมีพิธีกรคือ บ.ก.ฐา จากอมรินทร์ How to และ บ.ก.แตมป์ ซึ่งมาในฐานะของแฟนคลับวงนักร้องเกาหลีชื่อดังอย่าง BTS ช่วงนี้บ.ก.แตมป์ได้อ่านหนังสือเล่มไหนหรือได้เล็งเล่มไหนเป็นพิเศษไว้หรือไม่ ได้มองหนังสือเล่มหนึ่งไว้ ชื่อ “INTO THE MAGIC SHOP” “INTO THE MAGIC SHOP เราทุกคนล้วนมีร้านเวทมนตร์อยู่ในใจ” เล่มใหม่ของ Amarin How-to เป็นเล่มที่หมอของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเขียนขึ้นมา แต่อยากอ่านเพราะนักร้องวง […]
Nov
ดูดวงหมอช้าง ปี 2563 ครบทั้ง 12 ราศี ไม่ว่าจะเป็นการเงิน การงาน สุขภาพ และความรัก โดย หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา ราศีไหนเป็นดาวเด่น ดวงแรงที่สุดแห่งปี และราศีไหนที่ต้องระวังเป็นพิเศษ พร้อมทั้งคำแนะนำต่างๆ ที่จะทำให้คุณได้ก้าวผ่านปี 2563 ไปได้อย่างราบรื่น ดูดวงหมอช้าง ปี 2563 ราศีของคุณในปีนี้จะเป็นอย่างไร มาดูกันเลย ราศีมังกร 15 ม.ค. – 12 ก.พ. มีปัญหาที่เกิดจากเจ้านาย ปีนี้เป็นปีที่มีความเปลี่ยนแปลงเยอะมากสำหรับชาวราศีมังกร ควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงและการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ โดยรวมแล้วยังดีกว่าช่วงปีที่ผ่านมา ถือว่าเป็นปีแห่งการเตรียมตัว เป็นปีแห่งจุดเริ่มต้น จุดตัดสินใจ และเป็นวงรอบใหม่ของชีวิตเช่นเดียวกัน เรื่องการทำงานโดยรวมดีขึ้น แต่สลับกันระหว่างดีและแย่ ปัญหาที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือจะมีปัญหาที่เกิดขึ้นกับเจ้านาย ผู้บังคับบัญชาเข้ามาเป็นระยะ โดยเฉพาะในเรื่องของการสื่อสาร พูดคุย อาจจะเจอกับเจ้านายใหม่ที่คุยกันไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ หรือบางทีคนที่เคยช่วยเหลือเมตตาเราอาจจะย้ายออกไป ซึ่งทำให้ชาวราศีมังกรต้องเหนื่อยในการทำงานมากขึ้น ลำบากมากขึ้น คำแนะนำ ชาวราศีมังกรต้องพยายามสร้างความมั่นคงในการทำงานให้มาก หลายคนอาจมีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากระทบจิตใจ […]
Nov
“เด็กไม่ใช่ผ้าขาว” คุณหมอเดว พูดถึงประโยคนี้บ่อยๆ ที่งานเสวนาต่างๆ คุณหมอเล่าว่า เด็กแต่ละคนมีพื้นฐานอารมณ์ที่เกิดมาก็แตกต่างกันอยู่แล้ว บางคนอดทนมาก บางคนอดทนน้อยเป็นทุนเดิม เว้นแต่ว่าการเลี้ยงดูและสภาพแวดล้อมจะทำให้ความอดทนเพิ่มขึ้นหรือลดลงก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง เด็กไม่ใช่ผ้าขาว อย่าเข้าใจผิด ไม่ได้ปฏิเสธว่าเด็กทุกคนเกิดมาใสบริสุทธิ์ และก็ไม่ได้ปฏิเสธว่าลวดลายสีสันบนผ้าที่เกิดขึ้น เกิดมาจากการเลี้ยงดูและสภาพแวดล้อม แต่ต้องการส่งสัญญาณเพิ่มว่า ลวดลายและสีสันนั้นเกิดบนผ้าสีพื้นที่มีสีแตกต่างกันไปในแต่ละคน เมื่อเข้าใจในลักษณะนี้ คุณพ่อคุณแม่จะเปลี่ยนทัศนคติ เลิกเลี้ยงลูกแบบเปรียบเทียบ และมีทัศนคติเป็นบวกว่าเด็กทุกคนเกิดมามีความสำคัญตามแบบฉบับของตัวเอง การเลี้ยงดูจึงเป็นศิลปะที่สร้างสรรค์ ไม่จำเป็นต้องเลี้ยงเหมือนกันทุกบ้าน มาดูกันว่าเหตุผลที่บอกว่า เด็กไม่ใช่ผ้าขาว เพราะอะไร และมีวิธีเลี้ยงเด็กตามแต่ละสีอย่างไรบ้าง บางคนเป็นสีโทนร้อน และบางคนเป็นสีโทนเย็น เด็กบางคนเป็นสีโทนร้อน เช่น สีแดง สีเหลือง บางคนก็เป็นสีโทนเย็น เช่น สีเขียว สีฟ้า เปรียบได้กับพื้นฐานอารมณ์และรสนิยมที่ติดตัวเด็กมาตั้งแต่เกิด เช่น เด็กที่มีสีโทนเย็น เวลาพาไปฉีดวัคซีน ระหว่างตรวจก็หัวเราะร่าสบายใจ ไม่ได้สนว่าเดี๋ยวจะต้องเจ็บตัวเพราะโดนฉีดยานะ พอโดนฉีดยาก็ร้องไห้นิดหน่อย ปลอบแป๊บเดียวก็หาย กลับไปบ้านก็ใช้ชีวิตปกติ แต่ในขณะที่เด็กสีโทนร้อน แค่เห็นคุณพ่อคุณแม่หยิบสมุดวัคซีนก็รู้ทันทีว่า แม่กำลังพาไปหาหมอ ฉันจะต้องเจ็บตัวแน่ๆ ก็จะร้องไห้ตั้งแต่อยู่ที่บ้าน มาถึงโรงพยาบาลก็ต้องช่วยกันจับตัวกับชุลมุนกว่าจะฉีดยาได้ ทั้งๆ ที่เจ็บเท่ากัน แต่อาการตีโพยตีพายเยอะกว่าเด็กสีโทนเย็น […]
Nov
รู้ไหมว่า บางนิสัยที่เราเป็นอยู่ทุกวันนี้ เป็นนิสัยที่ฉุดรั้งพัฒนาการของเราทั้งเรื่องการงานและเรื่องจิตใจ บางคนทำงานอยู่หลายปีไม่ได้ปรับตำแหน่งเสียที หรือเสียใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จนคนภายนอกมองว่าอ่อนแอ จริงๆ แล้วนิสัยเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็น นิสัยที่ควรเลิกทำ เพื่อทำให้สภาพจิตใจของเราเข้มแข็งและเติบโตขึ้น มาดูกันว่า นิสัยที่ควรเลิกทำ เพื่อสร้างความเข้มแข็งให้จิตใจมีอะไรบ้าง เลิกพึ่งพาคนอื่น เวลารู้สึกไม่สบอารมณ์เรื่องความสัมพันธ์กับคนอื่น สาเหตุใหญ่มักมาจากการที่ต้องอาศัยคนอื่น เมื่อเราเริ่มพึ่งพาคนอื่นเมื่อไร พอไม่มีคนนั้น อนาคตของตัวเองก็จบสิ้น หมายความว่าชีวิตของตัวเองจะเป็นไปในทิศทางไหนก็ขึ้นอยู่กับคนอื่นเป็นหลัก ทางที่ดีควรเปลี่ยนจากการพึ่งพาคนอื่นเป็นเรียนรู้จากคนอื่นจะดีเสียกว่า คนที่พึ่งพาคนอื่นเป็นประจำมีแนวโน้มเป็นคนชอบ “โทษคนอื่น” หางานทำไม่ได้ก็โทษโรงเรียน งานไม่ราบรื่นก็โทษหัวหน้า โทษเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ การโทษคนอื่นไปเสียทุกอย่างอาจเป็นเรื่องง่าย แต่สุดท้ายจะกลายเป็นว่าตัวเองถูกคนอื่นควบคุม หากอยากเข้มแข็งและแข็งแกร่งขึ้นง่ายนิดเดียว แค่คิดด้วยตัวเอง ตัดสินใจด้วยตัวเอง และรับผลจากการตัดสินใจนั้นด้วยตัวเอง และรับผลจากการตัดสินใจนั้นด้วยตัวเอง คนที่ชอบพึ่งพาคนอื่นคือคนที่ไม่คิดเอง ไม่ตัดสินใจด้วยตัวเอง ทำให้ต้องไหลไปตามคำพูดของคนอื่น ต้องพึ่งพาคนอื่น และไม่มีทางที่จะเข้มแข็งและยืนหยัดได้ เลิกทุกข์ใจเรื่องปมด้อย ถ้ามัวแต่ทุกข์ใจเรื่องปมด้อยก็อาจเกิดข้อเสียได้ เช่นคำว่า “คนอย่างฉันทำไม่ได้หรอก” และนิสัยนี้ทำให้กลายเป็นคนที่ดูถูกคนอื่นว่า “หมอนั่นก็ทำไม่ได้หรอก” ลองนำปมด้อยของคุณมาเป็นอาวุธดังเช่นคนต่อไปนี้ บางคนกลุ้มใจที่ตัวเองผิวแห้ง จึงเปิดกิจการร้านเสริมสวย บางคนลำบากที่ตัวเองเป็นผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง จึงเปิดร้านออนไลน์ขายผลิตภัณฑ์แก้ภูมิแพ้ คนที่อยากแต่งงานแต่ไม่มีโอกาสได้เจอผู้คนก็จัดกิจกรรมหาคู่ คนที่เคยทุกข์ร้อนจากการหย่าร้าง […]
Nov
งานมหกรรมนิยายนานาชาติครั้งที่ 1 จัดขึ้นที่มิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 สามย่านมิตรทาวน์ แหล่งช็อปปิ้งใจกลางเมืองที่เพิ่งเปิดเมื่อไม่นานมานี้ และทางผู้จัดได้บอกว่าเป็นงานที่รวบรวมนิยายไว้มากที่สุดกว่าจาก 200 สำนักพิมพ์เลยทีเดียว เราจึงขอ แนะนำหนังสือ ให้เพื่อนๆ ที่ยังไม่รู้ว่าจะซื้อเล่มไหนกลับบ้านดี เขอบอกเลยว่านอกจากจะได้ช็อปปิ้งหนังสือพร้อมส่วนลดจุใจแล้ว ยังได้ถ่ายรูปกับบรรยากาศสวยๆ ที่หลากหลายสำนักพิมพ์ตกแต่งอย่างสวยงามตรงตามธีมของหนังสือในงานด้วยละ มาดูกันว่า หนังสือแนะนำ ดังต่อไปนี้มีเล่มไหนที่ถูกใจเพื่อนๆ บ้าง ประธานาธิบดีหายไปไหน ผู้เขียน : บิล คลินตัน (อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนที่ 42) และ เจมส์ แพตเตอร์สัน (นักเขียนนิยายสืบสวนขายดีอันดับต้น ๆ ของโลก) ผู้แปล : อนุตรา มหาเดชน์ ราคา 435 บาท ลด 15% เหลือ 370 บาท สั่งซื้อออนไลน์ คลิก ครั้งแรกของวงการนิยาย เมื่อนักเขียนสืบสวนสอบสวนระดับต้น ๆ ของโลก จับมือกับประธานาธิบดีตัวจริง […]
Nov
การทำธุรกิจยุค 4.0 เป็นสิ่งที่ผู้บริหาร นักลงทุน เจ้าของกิจการ ฯลฯ ต้องปรับตัวให้ทัน เพราะหากปรับตัวไม่ทันแล้ว ผลกำไรที่คาดหวังอาจไม่เป็นไปตามเป้าหมาย หรือบางครั้งอาจจะถูกแบรนด์อื่นๆ แซงหน้า มาดูกันว่า “จุดเปลี่ยน” ที่เราต้องปรับตัวให้ทันใน การทำธุรกิจ ยุค 4.0 นี้มีอะไรบ้าง ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี โดยเฉพาะในมิติของศาสตร์ด้านข้อมูล เทคโนโลยีช่วยเปลี่ยนสิ่งที่วัดไม่ได้ให้สามารถวัดได้ในรูปแบบของข้อมูล และข้อมูลก็เป็นหัวใจสำคัญของการสะท้อนความสำเร็จและผลกระทบต่อองค์กร ระบบเซ็นเซอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงได้สร้างสิ่งที่เรียกว่า “เครือข่ายการรับรู้ข้อมูล” (Internet of Things) อย่างโทรศัพท์สมาร์ทโฟน ที่เปรียบเสมือนเซ็นเซอร์ส่วนบุคคล คอยช่วยให้เราเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ที่ในครั้งหนึ่งเราไม่สามารถตรวจวัดได้แบบทันที ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลส่วนบุคคล เช่น ธุรกรรมทางการเงินในแต่ละวัน ประวัติการสั่งซื้อสินค้า หรือแม้กระทั่งการบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ วัดระยะทางการเดินในแต่ละวัน และยังมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับประเด็นด้านสิ่งแวดล้อมที่สามารถเข้าถึงได้อย่างแอปพลิเคชั่นที่ช่วยในการแยกขยะ ที่สามารถบอกได้ว่าวันหนึ่งเราทิ้งขยะประเภทใดไปบ้าง และทิ้งไปเท่าไร หรือแอปพลิเคชั่นวัดค่าฝุ่นละอองในแต่ละพื้นที่ เป็นต้น […]
Nov
คนเรามักมีการปฏิสัมพันธ์เกิดขึ้นในทุกช่วงอายุ การเลือกคบคนก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะคนเหล่านั้นจะช่วย พัฒนาชีวิต ของคุณให้ดีขึ้นได้ ดังที่สุภาษิตบอกว่า คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล มาดูกันว่าคนประเภทไหนที่จะช่วย พัฒนาชีวิต และทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ หาเพื่อนเล่นที่ใช่ ก้าวตามเส้นทางที่ถูก ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสร้างยากมาก ต้องอาศัยความเชื่อมั่น ความต้องการหรือรสนิยมที่ตรงกัน และยังต้องอาศัยความพยายามของเราเอง และอาศัยความเข้าใจเรื่องความสัมพันธ์ ความใกล้ชิดอาจจะเป็นแค่ผิวเผิน เป็นการเอาอกเอาใจตามมารยาท เสแสร้ง ความจริงอาจคำนึงถึงแต่ชื่อเสียงผลประโยชน์ การหาคนให้ถูกมักจะเป็นเรื่องยาก จึงมีเสียงโอดครวญว่า เพื่อนแท้หายาก แต่คิดในอีกแง่มุมหนึ่ง อาจเป็นเพราะเราไม่เข้าใจความสัมพันธ์ในสังคมนั่นเอง ลองถามตัวเองว่า คุณต้องการรับสิ่งมีค่าที่เขามีอยู่หรืออยากได้แรงบันดาลใจจากเขาเพื่อการเติบโตของคุณเอง การเลือกที่ต่างกันจะส่งผลกับชีวิตแตกต่างกัน ถ้าคุณต้องการให้ชีวิตของตัวเองก้าวตามเส้นทางที่ถูก ต้องทำให้ตัวเองเป็นคนมีวิจารณญาณ รู้จักแยกแยะ ทำความเข้าใจและสังเกตคน ต้องไม่ตกหลุมพรางของเปลือกนอก และมองทะลุเข้าไปเห็นข้อดีที่อยู่ภายใน หาเพื่อนที่เป็นแรงบันดาลใจช่วงเรียนมหาวิทยาลัย ช่วงเรียนมหาวิทยาลัยไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการคบเพื่อนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้สักสองสามคน แม้ว่าจะเก่งแค่ไหนก็ต้องวิ่งตามคนที่เก่งกว่า เรียนรู้จากคนเหล่านี้ พวกเขาจะมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่าง เช่น สายตายาวไกลกว่าคุณ ใจกว้างกว่าคุณ หูตาไวกว่าคุณ มีความมุ่งมั่นมากกว่าคุณ มีความคิดบรรเจิดมากกว่าคุณ เพื่อนเหล่านี้จะช่วยเป็นแรงผลักดันให้คุณไปต่อได้ไกลขึ้น […]
Oct
ไม่มีใครอยากทำงานกับคนที่ นิสัยไม่ดี อย่างแน่นอน บางครั้งนิสัยที่ทำอยู่อาจไม่ได้ส่งผลกระทบกับเพื่อนร่วมงานอย่างเดียว อาจกระทบกับตัวเราโดยตรงด้วยซ้ำ ที่นอกจากจะทำให้การงานไม่ราบรื่นแล้วยังทำให้การทำงานของคุณไม่พัฒนาขึ้นอีกด้วย มาดูกันว่า นิสัยไม่ดี แบบไหนที่ควรทิ้งก่อนจะก่อให้เกิดผลเสียไปมากกว่านี้! นิสัยเอาดีเข้าตัวเอง คนที่เอาดีเข้าตัวเองมักจะทำให้คนรอบข้างไม่พอใจอยู่บ่อยครั้ง แต่คนที่ทิ้งนิสัยนี้ได้จะมีแต่คนเข้าหา ใครๆ ก็อยากร่วมงานด้วย เราทราบกันดีว่าทุกคนอยากให้คนอื่นชื่นชมผลงานตัวเอง การที่ขายงานได้ ยอดขายเพิ่มขึ้น ลดต้นทุนการผลิตได้ ถ้าตัวเองได้ทุ่มเทเพื่อเรื่องเหล่านี้ คงอยากบอกคนอื่นว่า “เป็นผลงานตัวเอง” แต่ทันทีที่นำเสนอตัวเอง เป็นไปได้ที่คนรอบข้างจะมองว่า “ไม่ใช่แกทำคนเดียวเสียหน่อย” “จะขโมยงานคนอื่นเหรอ” “ขอบคุณเพื่อนร่วมงานคนอื่นไม่เป็นเหรอ” หรือ “น่าหมั่นไส้จริงๆ” เวลาได้ยินคำว่า “ทำได้ดีมาก นี่เป็นผลงานของคุณแท้ๆ” ให้สะกดใจไว้ ปล่อยวางจากคำเยินยออ และยกความดีความชอบให้คนรอบข้างดีกว่าว่า “ไม่หรอกครับ ผมทำได้ขนาดนี้เพราะทุกคนให้ความช่วยเหลือต่างหาก” คนรอบข้างจะรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่ใส่ใจคนรอบข้างและอ่อนน้อมถ่อมตน จนเกิดความรู้สึกเชื่อใจและอยากทำงานกับคุณอีก นิสัยขี้ทะนงตัว การแสดงความทะนงตัวต่อคนอื่นเช่น “เสียหน้าเวลาโดนคนอายุอ่อนกว่าใช้” หรือ “การเอ่ยปากขอโทษก่อนเป็นเรื่องเสียศักดิ์ศรี” ความคิดแบบนี้นอกจากจะไม่เกิดประโยชน์แล้วยังขัดขวางความก้าวหน้าในการทำงานด้วย คนแบบนี้เวลาโดนคนอื่นล้อเลียน ดูถูก หรือวางท่าใส่ จะรู้สึกว่า “เสียศักดิ์ศรี” หรือ “ยอมไม่ได้” เพราะพวกเขาสนใจแต่ “การอวดเบ่ง” […]
Oct
การ สร้างสมาธิในการทำงาน เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก บางครั้งการขาดสมาธิทำให้เราทำงานได้ช้าลง ไม่ทันเดดไลน์จนต้องเอางานกลับไปทำที่บ้าน ทำให้การพักผ่อนถูกรบกวนไปกันใหญ่ วิธี สร้างสมาธิในการทำงาน ทำได้ด้วยวิธีใดบ้าง ไปดูกันเลย จัดสภาพแวดล้อมบนโต๊ะทำงาน สำหรับสิ่งของบนโต๊ะทำงานนั้น ถ้าเป็นสีฟ้าจะเหมาะสมที่สุด เพราะสีฟ้าจะช่วยสร้างสมาธิ และทำให้รู้สึกเหมือนเวลาเดินเร็วขึ้น หากนำสิ่งของสีฟ้ามาวางไว้บนโต๊ะทำงานก็จะทำให้เข้าสู่สภาวะสมาธิได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกว่าเพิ่งทำงานไปแค่ 45 นาที ทั้งๆ ที่เวลาจริงๆ ผ่านไป 60 นาทีแล้ว จึงทำให้งานเดินหน้าไปมากกว่าที่คิด หากคุณต้องใช้สมาธิไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน มุมอ่านหนังสือในบ้าน หรือเวลาทำงานนอกบ้าน ให้หาสิ่งของสีฟ้ามาวางไว้บนโต๊ะ เช่น ที่ใส่ปากกาสีฟ้า ก็จะช่วยให้คุณอ่านหนังสือหรือทำงานได้อย่างมีสมาธิ ห้ามวางสมาร์ทโฟนไว้บนโต๊ะทำงาน โต๊ะที่ไม่เรียบร้อย แฟ้มเอกสารที่กระจัดกระจายเละเทะ พอจะใช้ก็หาไม่เจอ การที่บนโต๊ะมีสภาพเช่นนี้ทำให้ต้องใช้ความคิดในการหาของ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สมาธิ เพราะกว่าจะได้มานั่งทำงานที่โต๊ะก็ใช้สมาธิหมดไปเสียแล้ว เพราะฉะนั้นตอนคิดว่าจะลงมือทำงาน ไม่ควรมีอะไรมาขัดขวาง ตัวอย่างเช่น ตอนที่เรานั่งพิมพ์งานอยู่ แล้วได้ยินเสียงข้อความเข้าที่โทรศัพท์มือถือ หรือแสงหน้าจอมือถือที่สว่างวาบขึ้นมา เราจะรู้ทันทีว่ามีแสงหรือเสียงนั้นเกิดขึ้นเพียงแค่หันสายตาไปมองหน้าจอโทรศัพท์ สมาธิที่มีก็จะหยุดชะงักทันที ตราบใดที่ไม่มีเรื่องด่วนอะไร ค่อยแวะมาเช็กมือถือในช่วงพักผ่อนตามระบบการทำงาน หรือช่วงที่ลุกไปเข้าห้องน้ำ ยืดเส้นยืดสายก็ยังได้ […]