Author Archives: AMARINBOOKS TEAM

เพราะเวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่า คนที่บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ จึงได้เปรียบที่สุด มาดูกันว่าอะไรคือ 3 สิ่งที่ไม่ควรทำในการ บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ   บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพ ต้องไม่ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง โดยไม่อาศัยตัวช่วย   แผนการหรือวิธีบริหารที่่มีอยู่ในใจจะเป็นการ บริหารเวลาที่มีประสิทธิภาพไม่ได้เลย หากแผนเหล่านั้นเราคิดเอง ทำเองโดยไม่คิดหาเครื่องมือ หรืออุปกรณ์เข้ามาเป็นตัวช่วย อย่างน้อยควรเขียนใส่กระดาษและแปะไว้ในที่ที่มองเห็นทุกวัน เพราะถ้าเพียงแค่ตัดสินใจและคิดว่าจะทำโดยไม่มีอะไรคอยเตือนตัวเอง ก็อาจจะทำให้ทำได้ไม่เกิน 3 วัน นอกจากนี้ การสร้างกลไกที่มีประสิทธิภาพในการเรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ โดยเริ่มเรียนรู้จากผู้อื่นและหนังสือ ก็เป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้ประสบผลสำเร็จได้ง่ายขึ้น   เพิ่มแผนการใหม่ โดยไม่ลดกิจกรรมเดิมๆ   การทดลองกิจวัตรประจำวันใหม่เป็นสิ่งที่ดี แต่การที่เราต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้น แม้จะแค่ 5-10 นาทีต่อวันก็อาจจะทำให้เรารู้สึกว่ากิจวัตรที่เพิ่มมาเหล่านั้นเป็นภาระต่อตัวเราได้ ตัวอย่างเช่น มีแผนว่าจะสรุปสิ่งที่ทำในแต่ละวัน แต่จนแล้วจนเล่าก็ยังไม่ได้สรุปอะไร เพราะหาเวลาที่จะนำไปสรุปสิ่งที่จะทำไม่ได้ แทนที่จะทำอย่างนั้น ลองปรับเปลี่ยนมาเป็นเลิกอ่านหนังสือระหว่างเดินทางเพื่อนำเวลานั้นไปใช้สรุปสิ่งที่จะทำในช่วงเดินทาง   ไม่ตรวจสอบขั้นตอน “วางแผน – ลงมือทำ – ตรวจสอบ”   การ “วางแผน” ทำอะไรใหม่สักอย่างเป็นเรื่องสนุก เมื่อได้ “ลงมือทำ” […]

ผู้ใหญ่ในวันนี้ คือเด็กน้อยในวันนั้น มาดูกันว่า วัยเด็กของอีลอน มัสก์ นั้นเขาโตมาแบบไหน เจออะไรมาบ้าง กว่าจะมาเป็นอีลอน มัสก์ในวันนี้   วัยเด็กของอีลอน มัสก์ โตมากับหนังสือ   บุคลิกที่โดดเด่นที่สุดส่วนหนึ่งใน วัยเด็กของอีลอน มัสก์ คือความมุ่งมั่นแน่วแน่ในการอ่าน เขาอ่านวันละเป็นสิบชั่วโมง และถ้าเป็นวันสุดสัปดาห์ เขาอ่านจบได้วันละสองเล่ม!!   เมื่อโตขึ้น เขาจะเข้าไปในร้านหนังสือตั้งแต่โรงเรียนเลิกตอนบ่ายสองโมงและอยู่ในนั้นจนถึงหกโมงเย็น เมื่อพ่อแม่กลับจากทำงานถึงบ้าน เขาจะตะลุยอ่านตั้งแต่นวนิยาย การ์ตูน สารคดี  อีลอนยกให้ เดอะลอร์ดออฟเดอะริงส์ หนังสือชุดสถาบันสถาปนา (Foundation Series) ของไอแซค อาซิมอฟ และ จันทราปฏิวัติ (The Moon Is a Harsh Mistress) ของโรเบิร์ต ไฮน์ไลน์ เป็นหนึ่งในหนังสือโปรด เช่นเดียวกับคู่มือท่องกาแล็กซีฉบับนักโบก (The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy) และเมื่อถึงจุดที่ห้องสมุดโรงเรียนและห้องสมุดแถวบ้านไม่มีอะไรให้อ่านแล้ว อีลอน […]

เรื่องราวของ โอปราห์ วินฟรีย์ ที่ดิ้นรนพาตัวเองออกจากชีวิตแสนรันทดสู่การเป็นเจ้าแม่รายการทอล์คโชว์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนทั่วโลก แม้ว่าเธอจะเติบโตจากครอบครัวที่ไม่มีความพร้อม ความอยากจนที่คอยกัดกินชีวิตเธอจนแทบจะลุกยืนไม่ไหว แต่แล้ววันหนึ่ง เธอกลับพลิกชีวิตตัวเองด้วยพรสวรรค์ทางการพูดจนมีชื่อเสียงโด่งดังระดับโลก  มาดูกันว่า โอปราห์ วินฟรีย์ ได้ผ่านร้อนผ่านหนาวอย่างไรมาบ้าง เคยใส่ชุดที่ตัดเย็บจากกระสอบมันฝรั่ง โอปราห์ วินฟรีย์เกิดเมื่อวันที่ 29 มกราคม ปี 1954 ในเมืองคอสซีอัสโก แม่ของเธอตั้งท้องจากความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนกับคนงานในเหมืองถ่านหิน ชื่อของเธอในสูติบัตรคือ โอรปาห์ (Orpah) เป็นชื่อที่ป้าของเธอได้มากจากหนังสือนางรูธในคัมภีร์ไบเบิล แต่ญาติๆ ออกเสียงชื่อของเธอผิดจนกลายเป็น โอปราห์ (Oprah) ในปัจจุบัน เธอเติบโตท่ามกลางความยากจนข้นแค้น ครอบครัวของโอปราห์อัตคัดจนเธอต้องใส่ชุดที่ตัดเย็บจากกระสอบมันฝรั่ง เนื้อตัวของเธอก็มอมแมมจนถูกเพื่อนแกล้งอยากหลีกเลี่ยงไม่ได้     ขโมยเงินเพื่อปกปิดฐานะยากจน โอปราห์หนีออกจากบ้านตอนอายุ 13 ปี เธอตั้งท้องเมื่ออายุ 14 ปี ลูกชายของเธอคลอดก่อนกำหนดและเสียชีวิตหลังจากนั้นไม่นาน เธอจึงกลับไปอยู่กับแม่อีกครั้ง และเข้าเรียนโรงเรียนมัธยม เธอตระหนักถึงความยากจนของตัวเอง และรู้สึกว่าเพื่อนๆ ทำให้เธอต้องอับอายอยู่บ่อยๆ โอปราห์หันไปคบเพื่อนเลว และขโมยเงินเพื่อปกปิดฐานะยากจนของเธอ   ผู้ประกาศข่าวผิวสีคนแรกของช่อง โอปราห์ ใช้ทักษะด้านการสื่อสารในขณะที่เรียนมัธยมปลาย เธอทำงานเป็นผู้ประกาศข่าวพาร์ตไทม์ที่ดับเบิลยูวีโอแอล […]

คุณมีพฤติกรรมที่ทำให้สมองไม่แข็งแรงจนเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมหรือไม่ มาสำรวจและกระตุ้นให้สมองแข็งแรง โดยการใช้ชีวิตประจำวันด้วยความตั้งใจกันดีกว่า   อยากให้ สมองแข็งแรง อย่าอยู่ในชุดอยู่บ้านทั้งวัน   ในวันหยุด การอยู่ในชุดอยู่บ้านหรือชุดนอนทั้งวัน ตื่นสายหน่อย กินมื้อเช้าตามสบาย นั่งดูทีวีไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องรีบร้อนทำอะไร ไม่มีธุระ ต้องออกไปข้างนอก ก็เป็นเรื่องสบายดี แต่จำไว้ว่า “การปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไม่สนใจเสื้อผ้าหน้าผม” คือสัญญาณอย่างหนึ่งของความแก่ชรา เพราะการปล่อยปละละเลยรูปลักษณ์ตัวเองนาน ๆ จะทำให้ “สูญเสียทักษะการสวมใส่เครื่องนุ่งห่ม” ซึ่งเป็นหนึ่งในสัญญาณแรก ๆ ของการเป็นโรคสมองเสื่อม ดังนั้น เพื่อให้สมองแข็งแรง ไม่ให้สมองของเราแก่ลง เมื่อตื่นนอนต้องเปลี่ยน เสื้อผ้าชุดใหม่ทันทีให้เป็นนิสัย เตรียมเสื้อผ้าที่จะใส่ในวันต่อไปไว้ข้างหมอน โดยเลือกให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและกิจกรรมที่จะทำในแต่ละวัน พรุ่งนี้อากาศจะเป็นอย่างไร แดดจะร้อนหรือฝนจะตก จะต้องออกไปพบใคร จะใส่ชุดลำลองหรือชุดทางการดี… การนึกวาดภาพและวางแผน ล่วงหน้าเป็นการกระตุ้นให้กลีบสมองส่วนหน้าทำงาน และช่วยให้สมองห่างไกลความชราได้ในที่สุด   อย่ามัวแต่ถ่ายรูปพร่ำเพรื่อ     ทุกวันนี้การใช้สมาร์ทโฟนถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึกกลายเป็นสิ่งที่นิยมทำกัน แต่อยากให้ระวังการตั้งหน้าตั้งตากับการถ่ายรูปมากเกินไป ทันทีที่เดินทางถึงสถานที่ท่องเที่ยวก็กด “แชะ” เห็นเหตุการณ์อะไร หรือเจอคนที่มีชื่อเสียงก็กดถ่ายทันทีโดยไม่สนใจสิ่งใด การทำเช่นนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม ทั้งนี้เพราะ […]

หากคุณรู้จัก มูจิ (MUJI) คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้แบรนด์ มูจิ (MUJI) แตกต่างจากแบรนด์อื่น เบื้องหลังความสำเร็จของ MUJI มาจากการสร้าง MUJIGRAM หรือคู่มือการทำงานที่มีคุณภาพที่พนักงานทุกคนต้องอ่าน เพื่อให้พนักงานทุกคนปฏิบัติต่อลูกค้าเหมือนกัน ทุกสาขาทั่วโลก และนี่คือส่วนหนึ่งจาก MUJIGRAM ที่ทำให้มูจิแตกต่าง   ที่มาของ พระเจ้าอยู่ในรายละเอียด ของ มูจิ (MUJI) ชื่อหนังสือ “พระเจ้าอยู่ในรายละเอียด” เป็นคำกล่าวโด่งดังของ ลุดวิกมีส ฟาน เดอร์โรห์ สถาปนิกชาวเยอรมัน มีคนตีความคำกล่าวนี้อย่างหลากหลาย แต่สำหรับผู้เขียน ได้ตีความหมายไว้ว่า “การให้ความสำคัญกับรายละเอียดปลีกย่อยเป็นสิ่งที่กำหนดเนื้อแท้ของผลงาน” ซึ่งรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ว่านั้นสำหรับผู้เขียนก็คือ MUJIGRAM นั่นเอง   ไม่มีคำว่าพี่น้องใน มูจิ   มูจิได้กำหนดให้ทุกคนเรียกนำหน้าชื่อพนักงานทุกคนว่า “คุณ…” รวมถึงประธานกรรมการ ประธานบริษัทก็ไม่มีข้อยกเว้น ต้องเรียกนำหน้าชื่ิอทุกคนด้วยคำว่า “คุณ” ทั้งหมด อาจจะมีหลายองค์กรที่ให้เรียกแทนหัวหน้าด้วยชื่อตำแหน่ง และไม่ใช้คำนำหน้าชื่อกับคนที่มีตำแหน่งต่ำกว่าหรือลูกน้อง การสื่อสารภายในองค์กรที่เป็นแบบนั้นมีแนวโน้มจะเป็นการสื่อสารทางเดียว และเกิดผลเสียเพราะว่าคนที่อยู่เบื้องบนจะมองไม่เห็นจุดที่เป็นปัญหา จุดที่ต้องแก้ไข […]

เช็ก 4 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำให้ สมองล้า ถ้าเช็กแล้วใช่ รีบหาเวลาว่างไปพักผ่อนสมองบ้างนะ สมองล้ามาก ชีวิตก็เหนื่อยมาก  เรากำลังใช้สมองมากเกินไป จนชีวิตเหนื่อยล้าหรือเปล่า   สมองล้า เพราะกลับบ้านดึก   งานแน่นเอี๊ยดตลอดทั้งวัน เวลากินข้าวยังต้องยกมากินหน้าคอมฯ แถมยังทำงานจนกลับดึก เมื่อไหร่ที่กลับบ้านดึก เวลานอนหลับของเราก็จะถูกริดรอนไปด้วย มาทำงานตอนเช้าด้วยสภาพหมีแพนด้า สติไม่ครบถ้วน สมองล้าเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ     เอางานกลับมาทำที่บ้าน   บางคนไม่กลับบ้านดึก แต่หอบงานกลับบมาทำที่บ้าน งานที่คุณนำกลับมาทำที่บ้าน อาจจะไปเบียดเบียนเวลาครอบครัว สังสรรค์กับเพื่อน สมองเลยไม่ได้พักผ่อนไปด้วย เพราะเครียดกับการทำงานตลอดเวลาจนสมองไม่ได้พักผ่อน   ทำงานวันเสาร์ – อาทิตย์   วันหยุดที่สมองควรได้รับการพักผ่อน กลับเอางานมาทำเสียนี่ กลายเป็นวันหยุดที่ไม่ได้หยุด ขอทำงานก่อนแล้วไว้หยุดทีหลัง ในหนึ่งอาทิตย์ควรทานข้าวกับครอบครัวอย่างน้อย 3 ครั้ง เพื่อถามไถ่สารทุกข์สุขดิบ กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่มัวเอางานมาทำที่บ้านเสียอย่างนั้น     ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง ทุกครั้งที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้หลับสบายด้วย […]