Category Archives: How To

เป็นธรรมดาที่มนุษย์ทำงานจะทำงานจะรู้สึกเหนื่อยล้ากับการทำงาน จนทำให้เกิดความรู้สึกแย่… ที่บั่นทอนร่างกายและจิตใจ ขอแนะนำขั้นตอนการฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจหลังจากทำงานมาแล้วทั้งอาทิตย์ เพื่อช่วยเติมพลังภายในให้มีความสุขในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม ทั้ง 3 เคล็ดลับจะช่วยเติมไฟเติมพลังให้การทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากขนาดไหน เราไปติดตามเทคนิคดี ๆ พร้อมกันที่ “เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานเพื่อลดความรู้สึกแย่ !” 1. วิธีย่นสัปดาห์การทำงานให้สั้นลง สำหรับพวกเราหลาย ๆ คน การทำงานวันละหกชั่วโมงอาจเป็นเรื่องไกลเกินเอื้อม แต่อย่างน้อยที่สุด เราทุกคนควรมุ่งทำชั่วโมงการทำงานสี่สิบชั่วโมง (หรืออาจน้อยกว่านั้น) ในแต่ละสัปดาห์ให้กลายเป็นชั่วโมงการทำงานที่กระตือรือร้นและจดจ่อ แค่นั้นพอ! ลองทํากิจกรรมต่อไปนี้ เพื่อช่วยย่นสัปดาห์การทำงานของคุณให้สั้นลง เลิกยกย่องการทำงานที่หนักเกินไป การทำงานในช่วงที่มีสมาธิจดจ่อเต็มที่ช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้มากพอกัน อีกทั้งยังทำให้คุณเหลือเวลาสำหรับการพักผ่อน ใช้ความคิดและมีความสร้างสรรค์ ฝึกวินัยให้ตัวคุณด้วยการออกจากที่ทำงานให้ตรงเวลาในวันที่ไม่มีงานเร่ง หรืองานที่คุณจำเป็นต้องทำให้เสร็จภายในวันนั้นจริง ๆ และส่งเสริมให้เพื่อนร่วมงานทำเช่นเดียวกัน แบ่งงานออกเป็นก้อน ๆ ก้อนละหนึ่งชั่วโมง หากคุณจะเพิ่มงานที่นอกเหนือจากนั้นลงไป ให้ถามตัวเองว่างานก้อนไหนที่คุณจะเลิกทำเพื่อเป็นการแลกเปลี่ยน จำไว้ว่า ผลเสียที่เบาที่สุดของการทำงานในชั่วโมงที่ยาวนานคือมันจะทำให้พลังงาน ความคิดสร้างสรรค์ รวมถึงการจินตนาการของคุณลดน้อยลง ส่วนผลเสียที่ร้ายแรงที่สุดคือ มันจะนำไปสู่ภาวะเหนื่อยล้า และภาวะหมดไฟในการทำงาน 2. วิธีกำหนดแบบแผนของตัวเอง เมื่อคนเราต้องผลัดเวรกัน สมาชิกในทีมจะเริ่มร่วมมือกันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุก ๆ ด้าน พวกเขาเริ่มขออนุญาตกลุ่มเพื่อขอหยุดงานในคืนสำคัญ ๆ พวกเขาเล่าเรื่องราวส่วนตัวและชีวิตตอนอยู่บ้านให้สมาชิกคนอื่น […]

การลดความสะเพร่าจำเป็นต้องใช้เวลา แต่ก็ใช่ว่าจะร่นระยะเวลานั้นให้สั้นลงไม่ได้เลย วิธีจัดการปัญหาที่ดีที่สุดคือ วิเคราะห์แนวโน้มว่า “มักทำพลาดในจุดใด” และคิดหามาตรการรับมือว่า “ควรเพิ่มความระมัดระวังจุดใดบ้าง” ลองใช้วิธีเขียนแนวโน้มความผิดพลาดและวิธีแก้ไขลงบนกระดาษโน้ต เราไปดูเทคนิค “ใช้กระดาษโน้ตลดความสะเพร่าด้วยการบันทึกจุดผิดแบบเห็นผล” กันเลย 1. หยิบกระดาษคำตอบข้อสอบเก่ามาค้นหาจุดผิดพลาดจากความสะเพร่า ขอยกตัวอย่างความสะเพร่าของการทำข้อสอบเพื่อให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น หลายคนได้กระดาษคำตอบข้อสอบกลับมาไม่เคยเก็บไว้ ดังนั้นนับจากนี้ขอแนะนำให้เก็บเอาไว้ ไม่ว่าจะเป็นสอบย่อยหรือสอบใหญ่อย่างน้อยที่สุดหนึ่งปี เนื่องจากข้อสอบเก่าเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากในการวิเคราะห์เพื่อแก้ไขจุดผิดพลาด สิ่งที่ต้องทำหลังจากรวบรวมกระดาษคำตอบได้มากสุดเท่าที่หาได้แล้วก็คือ การระบุจุดผิดจากความสะเพร่า จากนั้นใส่เครื่องหมายด้วยการเขียนตัวเลขกำกับที่โจทย์คำถามซึ่งคิดว่า “ผิดเพราะสะเพร่า” ผิดเพราะสะเพร่า หมายถึง “ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นจากการขาดความระมัดระวัง (สะเพร่า)” เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ควรจำให้ขึ้นใจ เนื่องจากบางคนอาจเหมารวมคำว่า “ผิดอย่างน่าเสียดาย” ทั้งหมดมาอยู่ในกลุ่มผิดเพราะสะเพร่า ซึ่งจริงๆ แล้วถือว่าไม่ถูกต้อง “รู้ว่าคำตอบคืออะไร (ตอบถูกเสมอ) แต่กลับผิดเพราะขาดความระมัดระวัง…” ต่างหาก ที่เข้าข่ายผิดเพราะสะเพร่า 2. รวมคะแนนที่พลาดจากผิดเพราะสะเพร่าเพื่อหา “คะแนนที่ควรได้” รวมคะแนนของจุดที่ผิดเพราะความสะเพร่า นำมาบวกเพื่อตรวจสอบว่า “หากไม่ทำผิดเพราะความสะเพร่าจะได้คะแนนเท่าไร” การให้เด็กซึ่ง “ผิดเพราะสะเพร่าค่อนข้างมาก” ได้เห็นคะแนนของตัวเองชัด ๆ จะช่วยให้ตระหนักว่า “ถ้ารู้ว่าจะได้คะแนนเพิ่มขนาดนี้ ตั้งใจให้มากขึ้นเพื่อจะได้ไม่ทำพลาดเสียก็ดี!” ผู้มีเวลาน้อยสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้ แต่หากเพิ่งเคยเขียน “จดจุดพลาด” ควรลองคำนวณดูสักครั้ง ยิ่งถ้าเป็นคนที่คะแนนลดลง […]