การ บริหารเสน่ห์ นอกจากจะทำให้ใครๆ ตกหลุมรักแล้วยังช่วยในเรื่องการทำงาน ให้ทำงานได้ราบรื่นยิ่งขึ้นด้วย ทั้งการพูดจา การแต่งตัว บุคลิก ส่งผลต่อการทำงานด้วยกันทั้งสิ้น ลองมาดูเทคนิค บริหารเสน่ห์ เพื่อให้การทำงานราบรื่น ไม่ติดขัด ปลุกความเชื่อมั่นด้วยภาษากายที่เหมาะสม การปลุกความเชื่อมั่นของตนเองเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะต้องแสดงความมั่นใจในทุกการสื่อสาร ทั้งการเข้าไปคุยเพื่อสร้างสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนใหม่ การพรีเซ้นต์งาน การเข้าสังคมต่างๆ แต่ต้องอยู่ในขอบเขตด้วย ไม่ใช่การอวดหรือหลงตัวเอง เข้าหาทุกคนด้วยรอยยิ้มและสายตาที่จริงใจ สบตาผู้ฟัง การโน้มตัวเข้าหาคู่สนทนาคือสื่อแสดงความสนใจ ที่แสดงออกให้คู่สนทนารับรู้ได้ และทำตัวเปิดเผย ให้คนอื่นเข้าถึงคุณได้ด้วย มีไหวพริบและอารมณ์ขัน สามารถทำให้คนยิ้มหรือหัวเราะได้อย่างเป็นธรรมชาติ มีมุกกับคนหลายประเภท หัวเราะเก่ง เย้าแหย่ผู้คนได้เหมาะสมไม่มากจนเกินไปเพราะอาจทำให้คนที่ถูกแหย่ไม่พอใจได้ และที่สำคัญคืออย่าพยายามตลกมากจนเกินไป สนใจไหวทันอารมณ์ผู้ฟัง เป็นนักเล่าเรื่องด้วยท่าทีที่ชวนให้คนสนใจ พูดตรงเป็นเด็นชัดเจน เลือกใช้ระดับภาษา คำพูด และน้ำเสียงได้เข้ากับสถานการณ์และเร้าใจผู้ฟัง ใส่อารมณ์ขันให้ถูกกาลเทศะ คอยสังเกตปฏิกิริยาของผู้ฟังอยู่เสมอว่าเขายังตั้งใจฟังอยู่หรือไม่ จะได้แก้ไขบรรยากาศให้ดีขึ้น พร้อมปฏิสัมพันธ์กับผู้คนด้วยมุมมองในแง่บวก แสดงความเป็นกันเองกับผู้ฟัง พูดไพเราะ ทักทายด้วยความจริงใจทำให้ผู้ฟังรู้สึกชุ่มชื่น เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ด้วยการเป็นน้ำครึ่งแก้วของตัวเอง ชื่นชมคนอื่นอย่างแท้จริง เมื่อมีคนชื่นชมก็พูดตอบรับคำชมผู้อื่นได้อย่างสง่า ที่สำคัญคือต้องมีมุมมองในแง่บวก มองเห็นข้อดีของผู้คนในสถานการณ์ เมื่อคนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ […]
Author Archives: AMARINBOOKS TEAM
ยอดพธูโจรสลัด นิยายรักโรแมนติกสาย Bitter Sweet สุดสนุกเข้มข้นที่จะมากระชากทุกอารมณ์ของคนอ่าน! ไม่ว่าเป็น สุข เศร้า เหงา ฟิน ซึ้ง โกรธ หมั่นไส้ อยากทุบ คุณจะได้พบกับทุกความรู้สึกจากนิยายรักเรื่องนี้ แต่อย่าพึ่งเชื่อจนกว่าจะได้ทดลองอ่าน ยอดพธูโจรสลัด ด้วยตัวเองสำหรับเรื่องราวความรัก ความแค้น ปมต่างๆ ที่กำลังรอการเปิดเผย รับรองไม่มีผิดหวัง นิยายรักสาย bitter sweet รักไปเจ็บไป คนแต่งบรรยายได้ดี เรื่องแบ่ง เป็น 4 part คนแต่งปูลักษณะบุคลิก ที่มา นิสัยตัวละคร ชัดเจน ทำให้เรื่องดูมีมิติ นางเอก ดูเผินๆเหมือน สาวซูสายสตรองแท้ที่จริงแล้วนางเป็นคนที่มีพรแสวง ทุกอย่างผ่านการเคี่ยวกรำและฝึกอย่างหนักดูภายนอกเหมือนเข้มแข็ง แต่ข้างในนางเป็นคนอ่อนไหวหวั่นไหวสูง โดยเฉพาะกับความรัก ส่วนพระเอก นิสัยคงเส้นคงวา มาก แม้การกระทำภายนอก ในแต่ละบุคลิก จะต่างไป แต่แก่นแท้ ของ จิตใจยึดติด กับ Core beliefsที่ว่า บุญคุณต้องมาก่อน […]
เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัย 50 ปี ทุกคนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค ต่อมลูกหมากโต ด้วยกันทั้งนั้น แต่ยังมีคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคนี้อยู่หลายประการ การศึกษาข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยให้หนุ่มใหญ่วัยทองสามารถดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคต่อมลูกหมาโตได้ทันท่วงที ลองมาดูกันว่าอาการ ต่อมลูกหมากโต มีลักษณะแบบไหน และรักษาด้วยวิธีใดได้บ้าง สาเหตุของโรคต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากโตเกิดจากการเจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ต่อมลูกหมาก จึงมีขนาดใหญ่ขึ้น แต่ขนาดและความรุนแรงของโรคไม่สัมพันธ์กันเสมอไป สิ่งสำคัญคือ ลักษณะของต่อมลูกหมากมีความยืดหยุ่น ความแข็งตัว พื้นผิวเรียบหรือมีปุ่มนูน รวมถึงกล้ามเนื้อปลายท่อปัสสาวะเกร็งตัว ทำให้ปัสสาวะผิดปกติ อาการของโรคต่อมลูกหมากโต อาการของโรคนี้แบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ 1.ปัสสาวะบ่อยทั้งตอนกลางวันและตอนกลางคื่น มีอาการปวดจนกลั้นไม่ค่อยได้ ต้องรีบเข้าห้องน้ำทันที หรือบางครั้งอาจถึงขั้นปัสสาวะราด 2.ปัสสาวะขัด เมื่อปวดปัสสาวะต้องรอนานกว่าจะปัสสาวะออก อาการปัสสาวะไม่พุ่งจนต้องรอนานกว่าจะปัสสาวะออก อาการปัสสาวะไม่พุ่งจนต้องออกแรงเบ่ง ปัสสาวะสะดุดไม่ต่อเนื่อง ไหลๆ หยุดๆ รู้สึกปัสสาวะไม่สุด นี่คือการสังเกตอาการเริ่มต้นเท่านั้น แต่อาการเหล่านี้สามารถเกิดจากโรคอื่นๆ ในระบบปัสสาวะได้ด้วย เมื่อมีอาการผิดปกติจึงควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจให้ละเอียด การรักษาโรคต่อมลูกหมากโต การรักษาด้วยยาเป็นวิธีที่นิยมมากที่สุด ใช้ในกรณีที่มีอาการปานกลาง หากหยุดกินยาเมื่อไหร่อาการก็จะกลับมาได้อีกเช่นเดียวกับโรคเบาหวาน จึงต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคู่ไปด้วย เช่น การควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หากกินยาแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น […]
คนเรามักจะคิดว่าความตายเป็นเรื่องไกลตัว ไว้ค่อยทำก็ได้ ชีวิตยังอีกยาวไกล ในความเป็นจริงแล้ว ท่าน ว.วชิรเมธี บรรยายธรรมเอาไว้ว่า ความตายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิดมากนัก ลองมาดูกันว่าความตายในมุมมองของท่าน ว.วชิรเมธี เป็นอย่างไร อย่าไปคิดว่าความตายเป็นเรื่องไกลตัว มีคนเป็นจำนวนมากคิดว่าชีวิตจะยืนยาว แต่แล้วปุบปับความตายก็มาพรากเขาและคนอันเป็นที่รักไปเสียก่อน คนเช่นนี้สุดท้ายก็ต้องมานั่งเสียใจ ดังนั้นเราอย่าประมาทว่าชีวิตจะยืนยาว พระพุทธองค์ได้ตรัสเอาไว้ว่า ชีวิตนั้นสั้นนัก สั้นเหมือน นํ้าค้าง ตื่นเช้ามาเราเปิดหน้าต่างทอดตามองออกไปเห็นนํ้าค้าง ที่เกาะอยู่บนยอดหญ้า กะพริบตาแป๊บเดียว นํ้าค้างก็หาย ไปแล้ว สั้นเหมือนพยับแดด พอขับรถไปตามถนนหนทางใน หน้าร้อน เห็นพยับแดดเต้นวิบวับอยู่ไกลๆ พอขับรถเข้าไป ใกล้ ๆ อ้าว หายไปแล้ว ไม่มีตัวตนเลย สั้น เหมือนฟ้าแลบแปลบปลาบในยามค่ำคืน พอกะพริบตาก็หาย และสั้นเหมือนรอยเท้าที่เหยียบลงบนผืนทราย พอคลื่นสาดซัดมา รอยเท้านั้นก็อันตรธานหายไป ชีวิตสั้นอย่างนี้เอง ท่านทั้งหลาย เราเกิดมาแล้วมีอันจะต้องตายเป็นเบื้องหน้า อย่าประมาทในสุขภาพว่ายังแข็งแรง สุขภาพเป็นของศักดิ์สิทธิ์อย่างหนึ่งที่เรามักจะมองข้ามแต่พระพุทธองค์ไม่ได้มองข้าม พระองค์ตรัสว่า อโรคยา ปรมา […]
นิทาน เป็นส่วนหนึ่งในการเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กในยุคปัจจุบัน ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีสมวัยแล้ว ยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณพ่อคุณแม่และลูกด้วยค่ะ โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถอ่านนิทานให้ลูกฟังได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้องไปจนเขาสามารถอ่านหนังสือเองได้ ลองมาดูกันค่ะ นิทานแนะนำ ทั้ง 60 เรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ห้ามพลาดมีอะไรบ้าง ถนนสาย ฟ ฟัน เรื่องและรูป : อันนา รุสเซลมานน์ แปลและเรียบเรียง : ระพีพรรณ พัฒนาเวช ถนนสายฟ ฟัน เป็นนิทานจินตนาการ เพื่อให้เด็กๆได้เห็นกระบวนการทำงาน ของเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากของเรา ซึ่งสามารถสร้างความสนุกและความเข้าใจในเรื่องสุขภาพปากและฟันให้แก่เด็กได้เป็นอย่างดี สั่งซื้อออนไลน์ คลิก กุริ กับ กุระเดินทางไกล เรื่อง : ริเอโกะ นาคางาวะ แปล : พรอนงค์ นิยมค้า เล่มนี้เป็นภาคต่อจากกุริกับกุระ หนูนาสองตัวออกเดินทางไกล ไปเที่ยวป่าเช่นเคย ทั้งคู่พบเส้นไหมเส้นหนึ่งตกอยู่บนพื้น ด้วยความอยากรู้อยากเห็น จึงเดินสาวเส้นไหมไปตลอดทาง โดยไม่สนใจสักนิดว่าเส้นไหมจะนำทางไปไหนบ้าง ทั้งคู่เดินผ่านป่า ขึ้นเนินลงเนิน เดินเข้าหน้าบ้านทะลุออกหลังบ้าน จนไปโผล่ในทุ่งโล่งข้างแปลงผัก แล้วจึงค่อยพบว่า เส้นไหมที่ทั้งคู่เดินสาวมานั้นเป็นไหมจากเสื้อไหมพรมของคุณหมี เรื่องราวการเดินทางไกลของสองหนูนาได้นำกลับมาพิมพ์ซ้ำอีกครั้งในปี 2018 นี้ […]
ในอนาคตอันใกล้นี้ โลกของเราจะได้ใช้สกุลเงินแบบใหม่ ที่เรียกว่า คริปโต หรือชื่อเต็มคือ คริปโตเคอร์เรนซี่ มันจะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันในการจับจ่ายใช้สอยแทนเงินสด และสามารถใช้ได้ทั่วโลกโดยไม่สนเรทเงิน จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องทำความเข้าใจสกุลเงินดิจิทัลเหล่านี้ ลองมาดูกันว่า คริปโต คืออะไร และจำเป็นแค่ไหนในอนาคต คริปโตคืออะไร คริปโตเคอร์เรนซี่ หรือ Cryptocurrency เป็นคำศัพท์ใหม่ที่เกิดขึ้นมาจากการนำเอาคำว่า Currency ซึ่งแปลว่าสกุลเงิน สมาสเข้ากับคำว่า Cryptography ซึ่งแปลว่า วิธีการเข้ารหัส ดังนั้น Cryptocurrency ก็คือ สกุลเงินที่มีการเข้ารหัสนั่นเอง คริปโตทำงานคล้ายกับระบบ e-Money คือสามารถโอนเงิน ชำระสินค้าและบริการ โดยไม่เสียค่าธรรมเนียมใดๆ ทั้งสิ้น ซึ่งในระยะเวลานี้เปรียบเสมือนการกระตุ้นให้ประเทศไทยกลายเป็นสังคมไร้เงินสด ไม่ต้องหอบเงินที่เป็นกระดาษ เป็นเหรียญ เที่ยวตระเวนไปจับจ่ายซื้อของและรอให้คนร้ายมาตีชิงวิ่งราว การมีคริปโตมาใช้ในชีวิตประจำวันจะทำให้อาชญากรรมลดน้อยลง ชีวิตและทรัพย์สินมีความปลอดภัยอย่างแน่นอน การใช้งานคริปโต คริปโตไม่ต้องการใช้เหรียญโลหะหรือธนบัตรกระดาษในการจัดเก็บ ด้วยความที่มันเป็น e-Money มันจึงเป็นเพียงโปรแกรมคอมพิวเตอร์ล้วนๆ ที่จัดเก็บอยู่บนกระเป๋าเงินอิเล็กทรอนิกส์ โดยมีการเข้ารหัสด้วยสมการคณิตศาสตร์ชั้นสูง การใช้จ่ายเงินคริปโต จะต้องมีการรับส่งกุญแจเข้ารหัสและกุญแจถอดรหัสระหว่างกันอยู่ตลอดเวลา และต้องเป็นลูกกุญแจที่เข้าใจตรงกันทั่วโลก มาตรฐานนี้ถูกกำหนดขึ้นมาพร้อมกับเทคโนโลยีบล็อกเชน ที่ทำงานเป็นฐานของเหรียญคริปโต สกุลเงินคริปโตจึงกลายเป็นสกุลเงินที่ไร้พรมแดน […]
ตำนานผีญี่ปุ่น นอกจากกัปปะ ผีจูออน หรือผีผู้หญิงที่คลานออกมาจากบ่อน้ำ ยังมีตำนานผีตัวอื่นๆ ที่น่ากลัว สยอง เรียกได้ว่าไม่แพ้ผีชาติใดในโลก ด้วยความที่ประเทศญี่ปุ่นมีประวัติศาสตร์มากมาย รวมไปถึงตำนานลี้ลับที่เล่าต่อๆ กันมาตั้งแต่รุ่นบรรพบุรุษ ทั้งผีในป่า ผีในเมือง ผีในน้ำ ทุกๆ ภูมิภาคของประเทศญี่ปุ่นล้วนเต็มไปด้วยตำนานผี ซึ่งตำนานผีที่จะแนะนำให้รู้จักกันนั้น บอกได้เลยว่าชวนขนลุกขนพอง และคนส่วนมากไม่รู้จัก ลองมาดู 5 ตำนานผีญี่ปุ่น ที่ชวนขนหัวลุก ปีศาจแมงมุมดิน ตำนานของญี่ปุ่นเล่าว่า มีนักรบสองคนคือ โยริมิสึ และวะตะนะเบะ เดินทางไปยังเร็นไดโนะ ซึ่งสมัยนั้นใช้เป็นที่ทิ้งศพ บรรยากาศรอบๆ จึงเปล่าเปลี่ยวน่ากลัว ขณะที่เดินอยู่ ทั้งสองก็หยุดชะงักเมื่อเห็นหัวกะโหลกมนุษย์ลอยอยู่ในอากาศ โยะริมิสึเห็นดังนั้นจึงเร่งฝีเท้าตามหัวกะโหลกและรอยเลือดไปถึงโพรงถ้ำในป่าทึบ เมื่อมองเข้าไปก็เห็นปีศาจแมงมุมตัวยักษ์จ้องมองมาด้วยดวงตาเป็นประกายเจิดจ้า โยะริมิสึกระโจนเข้าไปในถ้ำจนปีศาจร้ายตั้งตัวไม่ติด แล้วตัดหัวมันจนขาดกระเด็น พอลองผ่าท้องดูพบหัวกะโหลกมนุษย์ถึง 1,990 กะโหลก และลูกแมงมุมยั้วเยี้ยไปหมด! ผีเณรน้อยตาเดียว คนญี่ปุ่นโบราณเตือนกันว่า ใครก็ตามถ้าเดินหลงเข้าไปในวัดร้างในป่า บนภูเขาแล้วมีเณรน้อยออกมารินน้ำชาต้อนรับละก็ อย่าดื่มเป็นอันขาด เพราะอาจเป็นฉี่ของม้าก็ได้ ทั้งยังเล่าอีกว่า พอตั้งสติได้แล้วมองหน้าเณรน้อยก็จะต้องตกตะลึง เพราะ บนใบหน้านั้นมีตากลมโตสุกใสฉายแววซุกซนอยู่บนหน้าผากเพียงตาเดียว ผีเณรน้อยตาเดียวจะไม่ทำอันตรายผู้คน […]
หลายครั้งที่เรารู้สึกปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว เพราะนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน หรือทำงานโดยใช้อวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งมากจนเกินไป การยืดเหยียดเพื่อ คลายกล้ามเนื้อ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน เพราะสามารถทำได้ทันทีที่บ้าน โดยใช้อุปกรณ์แค่เสื่อโยคะเท่านั้น ลองมาดูกันว่าการ คลายกล้ามเนื้อ ด้วยการยืดเหยียดต้องทำอย่างไรบ้าง ท่าที่ 1 : ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านหน้า-หลัง วิธีทำ ยืนยืดหลังตรง เปิดไหล่ ก้มศีรษะไปจนรู้สึกตึงบริเวณด้านหลังคอ กลับสู่ท่ายืนยืดหลังตรง เปิดไหล่ เงยศีรษะช้าๆ ไปจนรู้สึกตึงบริเวณด้านหน้าคอ ประโยชน์ : ทำให้กล้ามเนื้อคอด้านหน้า-หลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เหมาะสำหรับ : กลุ่มคนทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่นานๆ ต้องใช้กำลังในการยกสิ่งของมากๆ ต้องก้มลำตัวอยู่บ่อยๆ หรืออยู่ในท่าทางที่ไม่สบาย และกลุ่มคนที่ต้องขยับแขนซ้ำๆ ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ท่าที่ 2 : ท่ายืดแขนท่อนล่าง วิธีทำ ยืนยืดหลังตรง เปิดไหล่ มือทั้งสองข้างแนบลำตัว ประสานมือไว้ด้านหน้า ยกแขนช้าๆ แล้วดันขึ้นสู่เพดาน ข้อศอกเหยียดตรงจนแขนท่อนบนแนบศีรษะ ประโยชน์ : ทำให้แขนท่อนล่างมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับ […]
พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สิ่งที่ขาดไม่ได้นอกเหนือจากการออกกำลังกายก็คือเรื่องการกินนั่นเอง การกินที่ถูกต้องจะต้องช่วยเรื่องการปรับสมดุลการย่อยอาหารของเราด้วย ลองมาดูกันว่าอาหารประเภทไหนควรกิน และประเภทไหนควรเลี่ยง เมื่อต้องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กินเถอะ เพราะดีต่อระบบย่อย ทุกมื้อต้องมีผักเป็นหลัก ให้ผักเป็นหลักของทุกมื้ออย่างน้อย 50% ไม่ใช่โปรตีนหรือแป้งเป็นหลัก ควรเริ่มจากกินผักก่อน การกินแบบนี้จะเห็นผลได้เร็ว เพราะย่อยง่าย และสามารถจับคู่กับอาหารได้แทบทุกหมวด นอกจากนี้การกินผักครึ่งหนึ่งยังช่วยให้กินอย่างอื่นได้อย่างไม่รู้สึกผิดมากด้วย น้ำพริกผักลวก ถือเป็นอาหารไทยที่สมบูรณ์แบบมาก ถ้าจะมีเนื้อสัตว์สามารถเลือกได้หนึ่งอย่าง แต่ต้องไม่ใช่หมูยอหรือไส้กรอก เพราะเป็นของผ่านกระบวนการ ไม่แนะนำให้กิน ตัวอย่างการจับคู่น้ำพริกที่แนะนำได้แก่ -น้ำพริกหนุ่ม ผักลวก + ไข่ต้ม -น้ำพริกปลาทู + ผักลวก -น้ำพริกอ่องหมู + ผักลวก -น้ำพริกกะปิ + ปลาทู + ผักลวก -น้ำพริกกะปิ + ไข่ต้ม + ผักลวก เลี่ยงซะ เพราะทำลายระบบย่อย อาหารที่ร่างกายเราแพ้ สามารถเช็กอาหารที่แพ้ด้วยการไปทดสอบอาการแพ้ตามโรงพยาบาลต่างๆ อาหารที่มีเนื้อสัตว์หลายอย่างรวมกัน […]
นิสัยแย่ๆ มีแต่จะทำลายตัวตนของเราให้หายไปอย่างช้าๆ ทั้งนิสัยที่พยายามปั้นแต่งขึ้นมาเพื่อให้คนอื่นชอบ หรือนิสัยที่คนอื่นไม่ชอบแต่แก้ไม่ได้เสียที เราจึงควรรีบ เลิกนิสัยแย่ๆ เหล่านี้อย่างเด็ดขาด คนส่วนมากมักจะคิดว่า ต้องทำตัวยังไง มีนิสัยแบบไหน ถึงจะเป็นที่นิยมชมชอบของคนทั่วไป เพราะกลัวการถูกเกลียด การยึดติดการเป็นที่ชื่นชอบมากเกินไปจะกลายเป็นการกดดันตัวเองและทำให้ไม่มีความสุข เพราะเราจะใช้ชีวิตโดยแคร์สายตาผู้อื่นตลอดเวลา จนทำให้มองข้ามความรู้สึกหรือความคิดที่แท้จริงของตัวเอง ลองมาดูวิธี เลิกนิสัยแย่ๆ กระชากหน้ากากที่ใส่อยู่ออกซะ แล้วกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง เลิก “เป็นคนดี” คนที่เลิกไม่ได้ : มีแต่ความสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดและเคร่งเครียด คนที่เลิกได้ : เป็นตัวของตัวเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ มนุษย์ทุกคนย่อมอยากเป็น “คนดี” ไม่มีใครอยากถูกคนอื่นเกลียด มีแต่อยากให้คนชื่นชอบตัวเองให้มากที่สุด การจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับกลุ่มคนได้ เราต้องปรับตัวให้ เข้ากับคนรอบข้างและลดทิฐิของตัวเองลงในระดับหนึ่ง แต่ถ้าทำมากจนเกินไป ก็อาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่แสนจะอึดอัด จำไว้ว่าคนที่เอาแต่ปั้นยิ้มให้คนอื่นโดยไม่พูดถึงความรู้สึกของตัวเอง จะถูกคนรอบข้างมองว่ากำลังสวมหน้ากาก และไม่อยากมีใครเข้าใกล้อีกเลย เลิก “กลัวการถูกเกลียด” คนที่เลิกไม่ได้ : ใส่ใจคนอื่นมากเกินไปจนตัวเองเหนื่อย คนที่เลิกได้ : ไม่ต้องเครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง คนประเภทนี้จะยอมเก็บกดตัวตนของตัวเองไว้ แล้วแสดงท่าทีให้เข้ากับอีกฝ่าย เวลาถูกขอร้องก็ไม่กล้าปฏิเสธ ไม่กล้าพูดว่า […]